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          家庭保健~肌肉與骨骼疾病 【肌肉痛】1.休息受傷的肌肉，要休息多久須視受傷程度決定2.肌肉一旦受傷，要預防發腫，以立即冰敷患處，每次二十分鐘，不宜過久3.使用繃帶包裹受傷的小腿或扭傷的腳踝，可阻止發腫，但不宜過緊4.抬高受傷的足部或小腿，超過心臟位置，以防血液流向傷處，引起腫大5.熱敷可治療急性疼痛或扭傷，但最好在冰敷相當時間之後才轉為熱敷，且不宜過久6.服用非類固醇的消炎片可有助於疼痛7.伸展肌肉有鬆弛的效果，也能預防肌肉因復原過程縮短而緊縮，造成以後的肌肉疼痛8.按摩肌肉可緩和疼痛，但只需輕輕的搓揉9.添加衣物保暖，可以支持肌肉10.變換位置是減少肌肉疼痛的方法，特別是需要長期坐在辦公桌前，處理文書工作或使用電腦的人，除了要保持舒適的位置，起來動一動，適時的變換姿勢都是有必要的11.站起來可以幫助消除腿部或足部的痙攣12.肌肉的次日可以較慢的速度及較輕的力氣進行使肌肉受傷的活動，有助於排除疼痛13.以其他運動?商務中心蚑w和肌肉疼痛，例如因走路而使小腿痠痛，可以改騎腳踏車讓小腿休息14.若肌肉疼痛已成了慢性問題，則減輕體重可以降低身體負擔15.若某一種運動經常使肌肉受傷，則有必要換其他的運動16.在激烈運動之後，不宜突然停止，最好能緩和一下，慢慢的停下來17.穿著適合的鞋子是避免肌肉疼痛的必要方法18.經常活動四肢，強化肌肉的柔軟度19.多補充水分，特別是在運動前後及運動期間20.若半夜抽筋時，可站在牆邊以手抵牆，腳跟貼地，保持十秒，反覆數次。21.從腳踝向上按摩小腿，可緩解抽筋，若經常苦於抽筋，可在每日睡前先行按摩小腿。22.穿寬鬆睡衣及減輕棉被重量都可減輕抽筋的發生。23.補充鈣質可減少抽筋的發生，但應向醫師諮詢。24.側睡，膝蓋微彎，並在兩膝之間夾個枕頭，可避免小腿抽筋。【肌腱炎】1.讓肌肉休息，但避免休息過久，以免肌肉萎縮2.若肌腱炎的發生是運動引起的，更換運動項目是個可考量的?小型辦公室隤k。3.洗按摩浴可幫助提高體溫並促進血液循環。4.若肌腱炎發生在膝蓋部位，可以溫濕的毛巾熱敷。5.平時及運動前應多多伸展肌肉。6.戴護腕或護膝，可強化肌肉與肌腱。7.使用冰塊消腫止痛，但心臟病、糖尿病或血管有問題的人不宜使用。8.抬高患部可控制發腫。9.服用不含類固醇的止痛藥可消炎及消腫。10.鍛鍊肌肉可強化肌肉。11.休息片刻，是紓解肌肉緊繃的最好方法。【指甲內生】1.以溫水泡腳軟化指甲，仔細擦乾後再在 指甲凹處邊緣塞入一小撮消毒過的棉花，將指甲稍微頂出溝槽，使指甲能略過表皮組織生長，棉花應每日更換，以防細菌感染。2.讓指甲透氣。3.最好穿寬頭鞋或涼鞋。4.細心的修指甲，應剪成平直形狀，以免指甲邊緣彎入皮膚生長。5.適當的修護指甲，若剪得太短應以銼刀將邊緣磨平。6.指甲不要短於腳趾邊緣，以避免腳趾受壓迫及摩擦。【頸部痛】1.冰敷可消腫。2.冰敷消炎之後，以熱敷可緩和痛楚。 辦公室出租3.服用止痛藥。4.坐有靠背的椅子。5.坐著時在背部凹陷處置放一條毛巾，可幫助脊椎直立，並提供額外的支柱。6.適時休息，起身走一走是不錯的方式。7.避免經常低頭，以免脖子背面的肌肉緊繃。8.視線應與螢幕保持水行。9.減少電話聊天。10.搬運重物在彎膝蹲下時，應保持脊椎直立，將重物貼近身體，同時雙腳與肩膀同寬。11.睡硬床墊可能較好，有些患者在捨棄不用枕頭後，得到頗大的改善。12.不要趴睡，趴睡不但傷背，也傷脖子。13.在濕冷的天氣裏戴圍巾，以免加重脖子的僵硬及痠痛。14.緊張與壓力可能是頸部肌肉僵硬的原因，試著放輕鬆。【背痛】1.背痛的前二天應保持最低的活動量，躺在床上休息是有必要的。2.臥床休息應該適度，最好在二、三天後就恢愎正常生活。3.冰敷或以冰塊按摩可止痛，有助於消除背肌的腫大及緊繃。4.冰敷一、兩天後，可改用熱療法5.冰敷與熱敷交換運用，反覆數次可紓解疼痛。6.伸展背肌幫助消除痙攣，方法 買屋是躺在床上，輕輕的提起雙膝，向胸前彎曲，一旦膝蓋抵達胸前，稍微再對膝蓋施壓，放鬆後再重複。7.下床時應小心緩慢的滾動到床邊，雙腳先著地再將身體直直撐起。8.長期背痛者可在彈簧床下塞些舊雜物，防止睡覺時因床中央凹陷使腰及背部下陷。9.使用可以調整又不會搖晃不定的水床可幫助預防背痛，因水床對身體各部位所施的壓力均等，因此即使整夜以同一姿勢躺著也沒有關係。10.睡眠時墊高頸部及膝部，盡量採平躺姿勢，在頭與頸間以及膝下都放一個枕頭，可鬆弛後腱，進而緩解背的壓力。11.模仿嬰兒的睡姿，在兩膝間塞個枕頭，防止腿向前滑動，拉扯臀部，進而波及背部。12.背痛時每天服用一錠阿斯匹靈，可去除發炎症狀。13.以想像轉移背痛。14.倒立身體，反轉身體的重心可能幫助消除背痛。15.練太極拳可以幫助鬆弛肌肉，有利於協調體內各部。16.以壓地起身、彎膝仰臥抬頭、陸上游泳姿勢、踩固定式腳踏車等運動減輕痛楚。17.運動時要適可而止，避免逞強。 房地產18.選擇舒適的車座，也是避免背痛的方法。【手腕痛症候群】1.手部若有刺痛感，應做些溫和的手部運動，如旋轉手腕。2.將手抬過頭部，一邊旋轉手臂，一邊旋轉手腕，可幫助肩膀、頸部及上背部調整位置，並紓解壓力及張力。3.作頭頸運動，如旋轉頭部，看左看右等簡單的動作。4.使用阿斯匹靈可幫助消炎止痛。5.讓手肘高於肩膀，以桌面支撐手肘，或將手靠在椅杷上，是讓手獲得休息的好方法。6.將手連續握放，並伸直手指再彎曲，反覆練習，有助紓解疼痛。7.睡眠時避免手臂下垂.8.使用護腕夾板，讓手腕保持伸直，可減輕手腕痛楚，最好選購有黏扣帶和金屬塞片的護腕，可提供支持作用又不使手僵直，記得要露出手指。9.用繃帶包裹手腕時不要太緊，以免防止血液循環。10.使用工具時不要將壓力集中於手腕基部，儘量使用手肘及肩膀。11.維他命Ｂ6有助於紓解手腕痛症候群的症狀，但必須經過醫生指示。12.保持手腕伸直可避免手痛。【關節炎】1.減輕體重可減輕疼痛2.經由適度的移動關 永慶房屋節可以減少疼痛，練習瑜珈是一個不錯的方法。3.減輕心理負擔可以減輕疼痛。不要急躁，試著放鬆心情。4.預防早晨起床時的關硬，可使用肌肉軟膏。5.泡水可幫助止痛，減少壓迫感，而肌肉放鬆時可刺激腦內天然止痛劑的釋放。6.水中運動對消除疼痛很有幫助。7.使用冰塊冰敷關節可預防疼痛；但疼痛出現時應以熱敷來止痛。8.有氧運動可以改善身心狀況，例如步行、騎腳踏車、游泳等。9.不吃不必要的藥物，如安眠藥、鎮靜劑、止痛藥。10.可按摩在由肌腱與此關節相連的肌肉上。11.增加維他命Ｃ的攝取量。12.某些食物可能引起關節疼痛，如馬鈴薯、蕃茄、茄子、煙草、青椒及紅椒等。13.減少攝取植物油，如沙拉醬、油炸食物及人造奶油。14.喝果菜汁有助於大幅降低風濕性關節炎患者的疼痛。【骨質疏鬆症】1.以運動強健骨骼，可增加骨骼的礦物質含量。2.從飲食中攝取足夠的鈣質。3.熬骨頭湯時加些醋，可幫助溶解骨頭中的鈣。4.服用鈣質補充物，可將鈣質補充物置一錠於醋中，若裂成數塊?東森房屋A則較易溶於胃裏，若無，應更換其他品牌。5.攝取足夠的維他命Ｄ，以幫助吸收鈣質。6.節制使用酒精。7.戒煙。8.限制咖啡因用量。9.不要吃太多的肉，以免蛋白質促使鈣質排出，而導致鈣質流失。10.減少鹽量，以免愈多的鈣質隨著鈉在尿液中被排出。11.注意磷酸的攝取量，理想的攝取量鈣質與磷酸應是1:1，因鈣質較不易被吸收，所以應增加鈣質的吸收量。12.有骨骼疾病的家族病歷、白種人、膚色白皙、骨架較小、體脂肪較少、四十歲以上、已切除卵巢、未生過小孩、停經期提早來、對乳品過敏的人較容易得到骨質疏鬆症。　 【膝蓋痛】1.減輕體重。2.用止痛乳液搓揉膝蓋，能產生熱以紓解症狀。3.作適量的運動鍛鍊膝蓋，肌肉愈強壯，關節愈能承受壓力，抬腿是不錯的選擇。4.游泳、騎腳踏車、划船等活動有益健康，且不會壓迫膝蓋。5.避免在堅硬的地面上跑步，最好的是草地，其次是柏油路，水泥地居後。6.在活動期間若發生膝蓋疼痛，應立即進行休息，以冰塊冰敷，並抬高雙腳。7.若有腫脹的情形， 台灣房屋切忌熱敷；運動後也不宜。8.若鞋子失去彈性，應立即換新鞋。9.運動前後作體操。【腳痛】1.抬腳可幫助血液循環。2.泡溫鹽水可以紓解疲勞，之後再以冷水洗淨，拍乾足部後以護膚乳按摩。3.用冷水與熱水交替沖腳，每次一分鐘，最後一次是冷水；但若有糖尿病或血液循環不良的情況，則溫度不宜太低或太高。4.用茶葉放入熱中泡腳，再進行前述的冷熱交替法。5.以嬰兒油按摩腳部，可幫助除腳痛。6.用毛巾包住冰塊摩擦腳步及踝部數分鐘，可減輕發炎狀況，同時可予以溫和的麻醉，然後再以酒精或醋拭腳，可收冷卻及乾燥之效。7.經常運動足部及腿肌，可消除腳痛，並促進血液循環。甩甩腳、動動腳趾頭、原地踏步、旋轉雙足等方式都　是平時就可做的活動。8.選用厚實且防震的鞋子，保護腳免受粗糙及硬柏油路的傷害。9.穿著高跟鞋不宜過久，同時不要穿得太高。10.若新鞋稍小，可在襪內塞滿砂子，塞入鞋內，再以濕毛巾裹住鞋子，靜置一天再自然風乾，可讓鞋子延伸，但若效果不佳，可重複此法。　【培養優良的姿勢】1.充分伸展脊柱。2.側扭脊柱 看房子，讓左耳碰左肩，再換右邊。3.旋轉頭部。4.向前彎腰，使頭及手臂向地面甩，再仰身向後。5.對著鏡子調整姿勢，當你的耳後、肩膀、臀部及膝蓋的背面到腳踝成一直線，那姿勢應該是標準了。6.放鬆肩膀。7.矯正駝背；站立時雙臂自然放鬆下垂，將手繞到背後交叉握緊，然後將雙手反摺，抵住兩肩骨的凹處，可擴充前胸，收縮背肌，一天練習數次，每次數回。8.墊高一隻腳可避免身體前傾，減少背部負擔。9.保持膝蓋呈水平或稍高於臀。10.勿蹺腳，跨腳使你姿勢歪斜。11.保持與桌面的距離，以免駝背。12.保持良好的睡姿，最好是彎曲膝蓋側睡，且使用較扁平的枕頭，記得使用較堅固的床墊。13.走路、跑步、游泳、騎腳踏車及有氧舞蹈都是很好的運動，可伸展肌肉，幫助姿勢良好。14.適時休息背部，可在一天工作後躺在地上，雙腳置於矮板凳上十五分鐘。15.站立時應讓雙腳貼地。16.在一天工作前後均應伸展背部，以抵制彎腰駝背。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 新成屋  .

          宜蘭旅遊～武暖石板橋 來宜蘭旅遊可別錯過了有百年歷史的礁溪武暖石板橋，它是位於古早噶瑪蘭族聚落的武暖。 也曾是清代礁溪通往宜蘭?室內裝潢漫x道，它的位置在現今的礁溪鄉四城車站後面不遠處。 石板橋長約四公 賣房子尺、寬約二點六公尺，石材有說是壓艙石，亦有說是澳底石，但是以壓艙石的說法較為確實喔 票貼！ 石板與石板間是以榫接方式銜接成一穩固的結構，原本用六塊長石板鋪成，後來增寬橋面用水泥長柱將石板隔 酒店工作開。 據說，以前石橋下水道面寬且深，可行舟。 橋面中間凸起，橋面向兩側傾斜，而武暖石板橋是因武暖港而得名，當年先 負債整合民可從武暖乘舟經卅九結連接二龍河出海。 在武暖石板橋的東北端有座福德廟供奉福德正神土地公，傳說係吳沙氏族開墾蘭陽之初所供奉的。廟旁 辦公室出租更有一棵古榕，綠蔭華蓋，不時可見鄉民在樹下，對弈話家常，是幅甜美的農村景致。 1891年（清光緒十七年），當地居民曾重修石板橋，在橋旁立有『重修石 借錢板橋捐款銀員碑』，碑材因為質地堅硬，後來常被附近耕作農民作為磨刀石，久而久之，碑上緣與右側都磨出彎月狀凹痕。 武暖石板橋其實離北宜高宜蘭交流道很近喔！仔細看後方?酒店工作滌狀[道路即是北宜高！ 在石板橋下的河道中現在種了一排水茄苳~ 在橋的另一端種滿了睡蓮，這不知是作景觀或是農田休耕改種的！ 雖然現在的河中水量較少了，但是卻變成休閒旅遊的好去處， 借錢來此常常可以看到有人在此垂釣，或是拿個小網捕捉小魚小蝦喔！ 有空來宜蘭旅遊時別忘記來這裡看看這百年的古蹟～武暖石板橋！ 交通指引: 走台九線至四城，過四城火車站後左轉過鐵路平交道後右轉約200公尺即 酒店打工達  .

          首屆北宜公路自行車賽、頭城猴洞溪自行車道樂活逍遙遊隆重登場 北宜公路在國道五號全線通車之後，已經褪去昔日車來車往的繁忙景象，在主要運輸功能消失後，北宜公路成為自行車與重型機車的天堂，不時可看到成群的重機車隊呼嘯 褐藻醣膠而過、三五成群的單車客騎遊其中。北宜公路已有逐漸蛻變為北臺灣自行車運動休閒重要路線的趨勢。 由宜蘭縣政府、中華民國自行車騎士協會與宜蘭縣體育會自?ARMANI悃悟e員會主辦的－「北宜公路自行車賽暨頭城猴洞溪自行車道逍遙遊」活動，訂於八月三十日（星期六）上午七時三十分，在頭城鎮烏石港遊客中心前廣場隆重登場。本活動區分為兩個 九份民宿系列，競賽部份：參賽選手將挑戰騎乘全程二十公里的九彎十八拐路段。逍遙遊部份騎乘路線約18公里，騎遊猴洞溪自行車專用道並環繞頭城鎮一圈，體驗沿線風光之美。 北宜公路自行車賽行進路線：將 信用貸款由烏石港遊客中心接省道臺二線→開蘭路→復興路蘭陽技術學院→吉祥路→宜三線→北宜公路路口抵達石牌縣界公園，全程計20公里。逍遙遊路線：將由烏石港遊客中心接省道臺二線→蘭陽技術學院→宜三路→北宜路口→ seo猴硐溪自行車專用道→臺二線竹安段→頭城海水浴場→濱海車道抵達烏石港，計18公里。活動行進路線道路將配合執行動態交通管制，請民眾注意相關交通安全。 宜蘭縣政府工商旅遊處表示，首屆「北宜公路自行車賽暨頭城猴洞溪自行車?信用貸款D樂活逍遙遊」，係宜蘭首度舉辦結合自行車公路賽與單車逍遙遊的活動，宜蘭鄉親將可欣賞到刺激自行車賽競爭實況與參與自行車運動休閒騎遊。歡迎全縣鄉親與外縣（市）愛好單車運動民眾一同共襄盛舉，體驗宜蘭之美。本活動已受理報名，猴洞溪自行車 買屋網道樂活逍遙遊部份報名費200元，報名截止日期：97年8月29日，凡報名參加者可獲贈紀念T恤一件、騎完全程者另有贈品及可參加現場摸彩活動。活動簡章及報名表可洽宜蘭縣內之悟饕連鎖飯包、美利達、捷安特門市店索取或上活動網址： http://blog.xuite.net/wunyu ARMANIan/wu（宜蘭縣體育會自由車委員會）下載，或逕電報名專線：039899378洽詢。 宜蘭縣政府還特別提醒各界民眾，為配合北宜公路自行車賽之舉辦，北宜公路將實施交通管制，管制路段為：省道臺九線68k+600（北宜公路礁溪段起點）至臺九線56k+730（石牌縣界公園）段，管制時間為：8月30 土地買賣日上午7時40分至上午10時，雙向禁止汽、車通行，敬請用路民眾多加配合，管制時間內車輛請勿駛進（或停放）於管制路段。 (轉載自97.08.25宜蘭縣政新聞) .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 裝潢  .

          涼伴大頭菜 一般人最熟悉的涼拌，也有許多口味可以變化，除了本文開頭介 婚禮佈置紹切?酒店兼職p丁涼拌之外，還可以切 保濕面膜片或切塊，但是大頭菜本生具有蔬菜?節能燈具漸肏C味，涼拌之前都要用鹽先醃過，然後用冷開水沖淨並瀝乾了 酒店經紀才能拌料，醃的時間因切的大小厚薄而不同，最簡單的目測法就是泌出 酒店經紀的水分有一湯匙左右就可以了，至於調味料，不吃辣的人可以選擇醬油、麻油、糖，或糖、醋、麻油、 租屋鹽，喜歡辣味的加辣椒、辣油、或辣豆瓣等等，千變萬化得心應手。 　我有一道很得意的吃法，就是先把 酒店工作大頭菜切厚片，用鹽醃過並沖水後，以一大匙味噌、一大匙糖的比例把所有大頭菜封住，一顆大頭菜也不過三比三左右，漬上一兩天入 好房網味了，用乾淨筷子挾出來吃，無論佐粥、下飯，勝過山珍海味，這就是大頭菜的魅力。參考資料 http://www.epochtimes.com/b5/3/2/28/n281 酒店經紀026.htm  .

          (本週精選)ENC STATEMENT ON MISSION TO AUSTRALIA Dr. Lian H. Sakhong ENC STATEMENT ON MISSION TO AUSTRALIA 20 Feb – 3 March 2009 The Ethnic Nationalities Council (ENC) delegation is in Australia to thank the Australian government and its people for their ongoing support for the struggle for democracy, human rights and freedom in Burma . In visiting Australia , the delegation wishes to encourage further support from the Australian government and the people of Australia , especially in supporting Burma ’s ethnic nationalities whose persecution at the hands of the SPDC continues unabated. The delegation also wishes to express their deepest sympathy 關鍵字行銷to the victims of the bushfires in Australia and sends their sincere condolences to the families of those who have perished and lost their homes.The ENC delegation is led by its Vice-Chairman, Dr. Lian H. Sakhong, and comprised of Mahkaw Hkunsa, General Secretary of the ENC, Dr. Sui Khar, Joint General Secretary of the ENC and Victor Biak Lian, Member of Foreign Affairs Committee. During their visit (20 February – 3 March), the delegation will meet with Australian Parliamentarians, the Department of Foreign Affairs and Trade, AusAID and the Department of Immigration and Citizenship. They 酒店經紀will also hold meetings with respective Burmese community organisations and non-governmental organisations in Melbourne , Sydney , Adelaide and Perth . Background:Burma ’s political crisis is the product of more than just a lack of democracy and human rights. It stems as much from the military regime’s systematic deprivation of the rights of Burma ’s ethnic nationalities. This fundamental problem has its roots in the failure to implement the 1947 Panglong Agreement, which was the agreed basis for establishment of the Union of Burma just before the end of British rule. Military rule, brought about by the 酒店打工 military coups of 1962 and 1988, has only exacerbated the marginalization of Burma’s ethnic nationalities and led, in more recent years, to their systematic persecution and alienation. After five decades of systematic human rights violations, ever increasing conflict, growing narcotics and human trafficking and ongoing persecution of Burma’s ethnic nationalities and opposition groups, the political crisis in Burma is no longer seen as a just a domestic issue, but rather a threat to international peace and security and a matter of serious concern for both regional states and the international community. In 1994, the Unit 房屋買賣ed Nations General Assembly (UNGA) responded by passing a resolution on Burma in which the UN called for tripartite dialogue among leaders of ethnic nationalities, the National League for Democracy (NLD) led by Daw Aung San Suu Kyi and military regime to solve the crisis.Since then, the Office of UN Secretary General has made consistent attempts to foster a genuine tripartite dialogue, a move warmly welcomed by both leaders of ethnic nationalities and the NLD, but the ruling State Peace and Development Council (SPDC) has frustrated and opposed all attempts to hold such talks. Instead, the SPDC launched its own ‘seven-step road map’ in 代償2003. Despite the lack of support for its road map – including its most recent step of ratifying a new constitution - the military has persisted with its seven-step process. Now it is preparing to hold new general elections in 2010 instead of heading UNGA’s call for tripartite dialogue.All opposition groups have now rejected the road-map, including the newly ratified constitution and the proposed 2010 elections. For most opposition groups, the new election is merely designed to provide legitimacy to the existing military dictatorship.The Ethnic Nationalities Council (Union of Burma ) believes that tripartite political dialogue is critical for a durable 吳哥窟 peace in Burma for two key reasons:(a) The 2010 election is not solution for today's political crisis in Burma . It is just designed to strengthen the military’s grip on power and give it a ‘civilian feel’.(b) All significant opposition groups, including both cease-fire and non-cease fire groups, have no confidence in the SPDC’s ‘road map’, including the SPDC’s imposed constitution and its proposed 2010 elections. All opposition political parties, including the NLD and political parties of ethnic nationalities have decided not to participate in 2010 election and have called for a review of the constitution.The international community and the UN are also 個人信貸 insisting on tripartite political dialogue (UNGA Resolution 63/245 of 24 December 2008) and in recent days, the EU Presidency Statement of 23 February 2009 again confirmed the need for tripartite dialogue.The ENC recommends that the Australian Government:1) Use its diplomatic influence to ensure that the ethnic nationalities are given the opportunity to participate in all political processes2) Continue to push for the release of all political prisoners3) Provide financial assistance for Burma’s democracy movement4) Take a lead role in building political support for ‘multi-party talks’ based on elements of the ‘six party talks’ on North Korea and the ‘Quart 澎湖民宿et’ of international mediators for the Middle East5) Appoint a Special Envoy to Burma in order to build the political support and momentum necessary for multiparty talks6) Increase Australia’s overall level of humanitarian assistance to the people of Burma7) Continue funding in-country programs and refugees on the Thai-Burma Border8) Provide cross-border humanitarian assistance in Eastern and Western Burma9) Begin providing humanitarian aid for Burmese refugees in India and Bangladesh10) Provide financial support for the victims of the famine in Chin State11) Support aid programs that promote civil society education and empowerment processes12) Ensure that all assistan 裝潢ce follows a human rights-based approach and is targeted to assist the most vulnerable groups, particularly in the ethnic areas13) Increase its refugee intake from Burma.Media Contacts (until 3 March 2009): Dr. Lian H. Sakhong Duwa Makhaw Hkunsa +61-043-455- 1939 +61-040-185- 0399 Dr. Sui Khar Victor Biak Lian+61-041-1434- 7540 +61-401-825- 5640ENC Office P.O. Box (49)Chiang Mai University P.OChiang Mai 50202Thailand http://www.encburma .org/ 賣房子  .

          爭取華族天賦的人權 中國駐緬使館於仰光舉辦的中國國慶聯歡晚會 爭取華族天賦的人權 作者﹕貌強 (緬甸華族)【大紀元11月22日訊】我出生於緬甸伊洛瓦底江三角洲魚米之鄉－－板庭梧，緬名 Maung Chan。小時讀福建方言學校之餘，我也在緬甸佛寺學緬文、巴利文、梵文，因而一生深受佛學熏陶，「眾生平等，慈悲為懷」成了我的座右銘。初中三年我學習於南洋中學，不僅打下了中文基礎，還學到中華文化的優秀部分，終生受益不淺。高中三年我就讀於南洋中學緬文班，終生?買房子P謝她傳授了我投考仰光大學所必要的根基。我修完大學預科後雖考上醫學院，只因父親是中國籍，軍政府不准我學醫，最後轉讀仰光大學理科。1966年大學畢業後我任職於緬甸工業發展局，十分欣慰能為緬甸工業的發展增添一磚一瓦。1967年我報考而獲德國獎學金，年底就赴德深造。 南洋中學教導的「學好本領，為人民服務」，一直是我們思想與行動的指路明燈。但在那反華仇華一浪高過一浪的時代，華人血統注定 東森房屋了我們是緬甸社會的黑五類，懂中文並接受中華文化，更是罪加一等。父母、祖宗幾代，只要有人不放棄中國籍而被查出，受株連而難逃受歧視受壓制的厄運。在1967年六月，反華暴徒圍攻與燒殺華僑教師聯合會、華僑華人店舖、住宅等，我父兄店舖被燒，我全家也險遭殺害。年底我悻悻然離緬安抵德國，親眼看到歐洲繁榮昌盛、人民安居樂業、華人全然不像在緬甸那樣受歧視－－德國還被希特勒法西斯統治過呢。我的內心洶?房屋二胎曌磭禲A幾個月不能平息。於是在1968年我就毅然決然加入了緬甸留學生會，通過學生雜誌「戰鬥的孔雀」，共同呼籲緬甸軍政府停止內戰與改善人民生活。 緬甸軍政府認為這是太歲頭上動土，就設法切斷獎學金與經濟來源，以懲罰大逆不道的留學生會會員；為了狠打出頭鳥，還悍然把呂海濱等四位緬甸留學生會領導人，由東德強行押回緬甸。呂海濱是緬甸古都勃固人，南中校友，比我高班，在東德攻讀建築學，他的人品學識與服務精神，深獲緬甸與 票貼外國留學生組織的敬重，當時被推舉為抗美援越會主席。我們緬甸留學生會曾多次義務勞動，得款全部通過抗美援越會捐獻越南。德國學生與國際學聯私下或公開都說：「緬甸軍政府雖壞，緬甸留學生卻好」。四位領導人被押走、緬甸留學生會被禁後，各國學生組織曾憤怒指責軍政府倒行逆施，德國與英國傳媒也都曾對此加以報道，但誰都無可奈何。 這些都是我們那個大時代的大悲劇。 我們的遭遇，或多或少反映了那些年代緬華學生與青年所面臨的逆境。 緬甸 婚禮顧問華裔兒童表演佤族舞蹈 回望我們能勝利地越過荒山野嶺，成功地跨過九曲十八灣的人生路，並能在國內外大學內、在工作中、在社會上取得成績，贏得榮譽與敬重，在自豪之餘，我們自然而然十分感謝南洋中學，懷念南洋中學。 南中的六年中緬英文課程，是紮實的，經得起考驗的。南中的數理化三科，年年都能挑戰專門培育緬甸精英份子的、全緬最出名的聖保羅英校。在體育運動方面，南中為緬甸培養了許多優秀的男女國選。 然而南中對社會貢獻最大的，應是新民主思想教育－－她 小型辦公室是時代的洪流：她猛力沖刷洗滌了我們的封建舊風俗、舊傳統、舊文化、舊習慣。她又是承前啟後的精神砥柱，蘊藏巨大力量：在眾生平等、慈悲為懷的佛國文化基礎上，她要我們熱愛勞動，尊重知識，追求正義，天下為公。她要我們時時刻刻關心群眾疾苦，誠心誠意為人民服務。她引導我們認識時代的號召：國家要獨立、自主、進步，各民族要平等、團結、互助。「路見不平拔刀相助，四海之內皆兄弟也」是那時代的脈搏，我們的心與之一起跳動：見五十年代祖籍國被列強包圍扼殺，一些保留著中國 花蓮民宿籍的緬甸華僑青年男女－－其中不少是南中生，先後離鄉背井，毅然決然去祖籍國支援社會主義建設，有的還跨過鴨綠江去抗美援朝。君不見祖籍國的文化界、教育界、科技界、國防部、統戰部等各個戰線，都有我們緬甸華僑子弟在為人民服務嗎？同樣，在緬甸抗英抗日鬥爭、爭取國家獨立自主與進步的鬥爭、爭取眾民族平等互利與團結的長期鬥爭中，不少緬華熱血青年，都拋頭顱灑熱血，勇敢地投入，踴躍地參與。50年代後期走上時代舞台的男女新生力量中，已開始出現南中生。 我們生於斯、長於斯，與緬甸各 室內設計族人民共飲一江水，大家都是兄弟姐妹一家人（緬甸人民稱之為瑞苗胞波），大家同甘共苦，並肩作戰。為了緬甸人民的正義事業，多少熱血男女青年死於戰場，多少熱血男女青年坐穿牢房，多少熱血男女青年家破人亡！「學好本領，為人民服務」的精神，在越來越多的地方開始閃閃發光：君不見緬甸華商，為緬甸的大米、木材、寶石、豆類、土特產的集散與出口，一直在貢獻力量嗎？君不見緬甸華人華僑，在50年代至60年代初，讓緬甸工業一度亮麗於東南亞嗎？君不見在緬甸教育界、文化界、工商界、醫療衛生界、體育界等各個領域， 賣屋緬甸華人華僑勤勤懇懇、任勞任怨，至今都在誠心誠意為人民服務嗎？他們從來不計較個人得失與榮辱，笑而不爭春，只把春來報。 但在國際與國內反華勢力的精心策劃下，緬甸華僑華人被妖魔化了，天賦的基本人權被剝奪了，擁有的工廠、企業、商店、大鈔票等被沒收了，本民族的語言文化被禁止了。。。。最後，基本生活陷入絕境，連生存權也沒了。多少人因而被逼離家園、哭別故鄉，逃難到祖籍國、港澳、台、新、馬、美加、歐洲、大洋洲等，在人生地不熟的異鄉他國重頭做起，自力更生、奮發圖強。 中國駐緬大使管木大使參加緬華春節聯 信用貸款歡晚會  .

          RCA災害 政府無法卸責 st1\00003a*{} table.MsoNormalTable {font-size:10.0pt;font-family:"Times New Roman";}RCA災害 政府無法卸責 2009年11月11日，爭議十餘年的美國無線電公司（Radio Corporation of America，簡稱RCA）工殤災害事件，在法律扶助基金會的協助下，首次在台北地方法院開庭。法院傳喚部份前RCA員工出庭作證，以查明RCA是如何草菅人命。法律扶助基金會表示，500位RCA工殤受害者將集體向RCA等公司求償24億元，希望法律能為這些受害者帶來遲來的正義。基於守護台灣的媒體，玉山周報有必要詳細為大家報導這場台灣有史以來最大工殤事件的始末，更要為所有RCA工殤受害者及其家屬加油、打氣。 RCA污染始末 1960年代末期，為了帶動台灣的經濟成長，政府開始推展以勞力密集的初級電子產業，取代農業的經濟政策。藉由大批來自於農村的廉價勞工、不需負擔勞工安全成本、優惠租?禮服|等措施，吸引了無數外商前來台灣投資。就是在這樣的時空背景之下，促使當時的美國家電第一品牌RCA來台設廠。 1970年起，RCA分別在桃園、竹北、宜蘭等地區設廠。桃園廠為總廠，廠址地點位於桃園市中山路上，鄰近署立桃園醫院。生產線24小時運轉的RCA桃園廠，全盛時期每天可生產6000台電視機所需的電子零件。直到1992年RCA將所有生產線遷往東南亞為止，RCA在台灣投資20餘年間，曾因為外銷成績優異而被政府評選為優良模範工廠。根據勞委會的資料顯示，RCA在台期間曾有八萬多名員工陸續為其效力，最輝煌時期員工高達二萬多人，筆者的母親年輕時也曾任職於RCA桃園廠。 1994年6月，一位RCA離職的高階主管向當時的立委趙少康爆料，指出RCA桃園廠違法挖井，長期將三氯乙烯、四氯乙烯等高毒性有機溶劑排入地下水井中，造成了地下水和土壤的嚴重 買屋污染。更令人感到諷刺的是，這個曾被政府評為模範企業的公司，也毒害自家員工，讓員工長時間暴露在有毒溶劑的工作環境下，而未盡到職災預防與告知的責任。這場台灣史上最大職業傷害事件就此爆發開來。 三氯乙烯、四氯乙烯等有機溶劑，因為具有揮發性，所以普遍被用於電子、乾洗、航太等行業，作為清洗用途。這些高毒性有機溶劑可透過空氣散佈、飲水等途徑被人體吸收。當人體暴露在高濃度有機溶劑的環境下，會出現頭痛、暈眩、噁心、心悸、失眠等症狀。如果長期暴露在有機溶劑的環境之中，則會引發肝、腎等臟器的損害，以及神經、血液等方面的疾病。 1972年，同樣是美商的飛歌電子淡水廠爆發集體職災事件，造成多名女工傷亡，三氯乙烯、四氯乙烯正是這場災害的元兇。目前三氯乙烯、四氯乙烯已被國際癌症研究局（International Agency for Research on Cance 開幕活動r，IRAC）歸類為極可能導致人體致癌物。而四氯乙烯經動物實驗證明，對動物具有致癌性。 在環保署的壓力下，接手RCA的美商奇異公司與湯姆笙集團曾於1996年進行桃園廠的土壤、水源汙染調查與整治。不過即便花費二億元進行土壤整治，水源污染的情形完全沒有改善。環保署土壤及地下水污染整治基金管理委員會執行秘書蔡鴻德指出，至今RCA桃園廠周遭土地地下水中的三氯乙烯、四氯乙烯含量仍高過飲用水標準值的20至1000倍，連廠區二公里遠的地下水也含有過量有毒溶劑。這塊受污染地區早已無法在恢復之前的狀態，所以在1998年被環保署列為全台首個「永久污染區」。 自1997年起，超過二千名前RCA員工陸續傳出罹患肝癌、肺癌、大腸癌、胃癌、骨癌、鼻咽癌、淋巴癌、乳癌、腫瘤等癌症，超過四百人因為癌症而相繼辭世。台大王榮德教授所主持的研究報告指出，RCA桃園廠員工得到癌症 買屋的機率為一般人的20~100倍、附近居民的罹癌率為千分之三（一般可接受值為萬分之一至百萬分之一）。由此可見，RCA桃園廠所造成的各項污染，已經對過去為公司賣命的員工與附近居民的生命健康，造成嚴重傷害。 RCA工殤受害者 求償路漫長 1998年7月，千餘名RCA罹癌工人、病故者家屬與其他擔心罹癌員工，組成員工自救會。自救會成員先後前往環保署、監察院、勞委會、衛生署、行政院等各部會抗議，但是多年來仍無法爭取到應有職災權益補償。因此，自救會在2001年決定對前東家RCA提出告訴。 不過RCA工殤受害者尋求法律途徑爭取權益，卻是一路走來相當艱辛。自救會首先面臨龐大的訴訟費用難題。RCA工殤受害者求償24億元，依據台灣的法律，求償者一審時必須先負擔1%的裁判費，也就是二千四百萬元，更別說之後二、三審的裁判、律師費費用。同時，依據台灣的司法體系，聲請假扣押?婚禮佈置犰雂皏眸極H債權人債權金額的三分之一做為擔保。換句話說，以當時RCA在台24億元的資本額來說，也就是自救會在訴訟前必須籌出8億元，才能向法院聲請假扣押。這筆龐大的訴訟金額，對於這些失業、罹患癌症的弱勢員工而言，根本就是天方夜談。 除此之外，自救會必須舉證員工的病痛與RCA排放的污染物有關。在流行病學上，舉證人體病變與污染源有關，是一項曠日費時的大工程。以1950年代日本九州爆發的水汞症為例，附近工廠將含有水銀的工業廢水排入海中長達30年。熊本縣居民長期食用受水銀污染的魚類，造成水銀累積於人體內，患者在20年後才陸續發病，產生四肢扭曲、昏迷，最後導致死亡。經過了12年的漫長調查，日本政府才證實病情是工業污染所致。 跨國職災官司 虛耗時五至十年 正因為打這種跨國職災官司是如此地費時，美國律師預估至少需耗時5到10年，所以都不願為台灣RCA員工打官司。所幸? 屏東房屋A包括來自於台北律師公會、民間司法改革基金會、台灣人權促進會等多位熱心律師，組成義務辯護律師團，挺身而出為這些受害者討公道。 雖然RCA承認污染土地的事實，但是對於受害員工的補償問題，卻始終採取不聞不問的態度。更令人感到氣憤的是，RCA自救會在2002年向法院聲請對RCA在台資產假扣押時發現，RCA早已利用五鬼搬運法，在1998年間將20多億在台的資金匯出海外，在台存款僅剩下一千萬元，等同於在台脫產。面對RCA自救會提起的法律訴訟，RCA重金聘請的律師團更是採取拖延訴訟程序的手段，一再拖延，讓受汙染毒害的癌末員工早點離開人世。如此一來，官司自然可以不了了之。 在RCA自救會委任律師向台北地院提出民事訴訟後，法官以自救會不是法人登記程序理由，駁回訴訟。自救會不服再上訴，高等法院依同一理由駁回上訴。2005年，自救會上訴到最高法院，最高法院認為高等法院當初駁回訴訟的判決理由不當，要求發回重審。 商務中心2007年，RCA自救會聲請法律扶助基金會協助，由法扶基金會組成義務律師團協助集體訴訟。 法扶義務律師團認為，不僅RCA，連同之後分別收購RCA的奇異公司、湯姆笙集團都應負連帶責任。因為當年這兩家公司對台灣RCA實有監督管理關係，不能因RCA關廠就不負損害賠償責任，所以一併對這兩家公司提告，請求集體損害賠償共24億元。 協助RCA自救會打官司的工傷協會秘書長黃小陵表示，此案5年來先後開過8次準備庭，RCA律師團質疑的委任狀、自救會會員入會程序等程序問題已獲得解決。法官11月11日首度傳喚證人出庭，主要釐清「因果關係」、「時效」和「母子公司應負連帶賠償責任」等三大爭議點。 11月11日的庭訊中，證人黃春窕在法庭上哭訴，當初RCA主管都飲用礦泉水，而員工都是不知情的情況下，飲用與接觸有毒溶劑，大家辛苦為公司打拼，卻換來一身病痛與癌症。下次開庭將在12月9日，協助打官司的法律扶助基金會希望能藉由法律，讓RCA負起應有的?小型辦公室d任，能夠還給這些員工一個公道。 職災處理 日韓可供借鏡 日本水汞症整整花了12年才證實是職業病，在調查期間受害者的醫療與生活都受到政府照顧；韓國1987年爆發的源進化纖廠工人罹患二硫化碳慢性中毒，儘管欠缺流行病學的因果關係證明，南韓法院仍判定工人的職業災害補償，並在官方大力挹助資金下，由自救會與醫學界成立基金會，進行長期的追蹤調查，一旦有新的罹病者就向基金會申請補償。由此可見，沒有政府的協助，這些受害者無法爭取應有的公道。 反觀台灣，自RCA災害爆發以來，政府一直抱持推諉的態度，不願承擔這場災害所應負的責任。1998年監察院曾針對RCA案提出糾正文，明白指出勞委會、衛生署、環保署等相關單位，僅對受污染地區的土壤、地下水進行調查整治，卻忽視員工與居民的罹病狀況，且政府部門未有效協助罹病員工取得補償或救濟，有明顯疏失，要求相關部門「檢討改善」。 話雖如此，但是前工傷協會秘書長顧玉玲指出，多年來這些 辦公室出租職災受害者仍面臨職災鑑定未果、生活缺乏照顧、欠缺醫療補助等困境之中。她進一步指出，在1975至1990年間RCA 工廠多次違反「有機溶劑中毒預防規則」、「勞工健康管理規則」、「勞工安全衛生設施規則」等規定，但是勞委會卻只發文要求改善，如果當年勞委會有善盡落實勞工檢查、督導RCA進行改善，環保署也善盡督導事業廢棄物管理職責，制止RCA違法傾倒廢溶劑，今日就不會發生這樣的災害。她直言，政府簡直是協助資方謀殺台灣勞工。 從RCA事件，到近期的中科環評過程爭議，再次突顯出政府長期以來存在的錯誤迷思，就是透過科技產業帶動台灣的經濟發展，然而對於科技產業所可能帶來的危害，卻一再受到政府部門的忽視。如果政府還未從RCA事件中得到教訓，繼續任憑黑心企業踐踏台灣這塊土地，我想不用等到北極冰山融化、海平面上升，台灣就已經先完蛋。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 買屋  .

          美國與中國軍事交流展望 歷史回顧 軍事交流是兩國或國際之間最敏感也最具指標意義的關係。回顧歷史，「天安門事件」發生前的1980年代是美中軍事交流的蜜月期。1983年6月，美國政府正式宣佈對中技術轉讓的新規定，將中共從美國出口管制分類的國家改為V組(Group V)，即列入與美國「友好國家」(friendly nation)的一類之內。[1] 美方還甚至向中共出售了防空雷達、運輸直升機和電子檢測設備等「非殺傷性軍事裝備」(non-lethal military items)。此外，兩國高級將領互訪也十分頻繁。除了國防部長外，雙方的各軍兵種高級將領都曾訪問過對方。[2] 1989年「天安門事件」後，美國老布希總統於次日立即宣佈了對中共的制裁措施。6日，美國國防部長錢尼(Dick Cheney)提出聲明表示，將暫停對中共國防部長秦基偉和海軍司令員張連忠的訪美安排。1990年2月《對外關係授權法》(Foreign Relations Authorization Act)的第902段(Section 902)則更明確地對中共採取了武器禁運措施。[3] 1992年12月，老布希總統中止了4項被暫停的對中軍售案，[4] 美中軍事交流跌到了谷底。 1993年秋，甫上台的柯林頓政府對中共重新採取「交往」政策。不過，這樣的交流自然難以回復到1980年代美中共同圍堵蘇聯時的熱絡。1994年，中斷了5年的兩軍高層交往重新恢復。解放軍副總參謀長徐惠滋於8月訪美。同年10月，美國防部長裴瑞(William Perry)也應邀訪問中國大陸。1996年台海危機後，美中雙方關係又形惡化，國防部長遲浩田原計劃於4月訪美的計劃也因此推遲到12月才進行。 台海危機讓美中改變了一些對彼此的看法，但也均感到雙方溝通是如此的不足。1997年5月，美國參謀聯席會主席夏利卡希維里(John M. Shalikashvili)訪問中國大陸，同年8月解放軍總參謀長傅全有應邀訪美。1997年10月至11月國家主席江澤民訪美期間，雙方就舉行年度「防務磋商會談」(Defense Consultative Talks, DCT)達成了共識。當年12月，解放軍副總參謀長熊光楷一行前往美國，進行了兩國國防部之間的首次磋商。1998年1月，美國防部長柯恩(William Cohen)訪中，雙方簽署了《美中兩國國防部關於建立加強海上軍事安全磋商機制的協定》。6月，柯林頓總統訪中期間，兩國元首宣佈互不將各自的戰略核武瞄準對方?售屋網C雙方還在人道主義救援、軍事環境保護以及互派觀察員觀摩對方聯合訓練演習方面開展合作達成了協定。9月，中共中央軍委副主席張萬年訪美，簽署了《美中兩國國防部關於軍事環境保護問題進行信息交流的聯合聲明》。1999年5月，美軍誤炸中共駐南斯拉夫大使館，中共外交部隨即宣佈推遲兩軍高層交往。[5] 和1996年台灣危機相似的是，美中主要的軍事互訪也沒有因為誤炸事件而凍結太久，這或許是和柯林頓政府的「交往政策」有關。2000年1月，副總參謀長熊光楷赴美進行了美中第3次國防副部長級磋商。2月底至3月初，美軍太平洋總部司令布萊爾(Dennis Blair)訪中，雙方並就兩軍交往等問題交換了意見。4月，海軍司令員石雲生訪美。7月，美國國防部長柯恩再度訪中。10月，美國海軍部長丹齊克(Richard J. Danzig)訪中。10月底至11月初，總政治部主任于永波訪美。11月初，美國參謀聯席會主席薛爾頓(Henry Shelton)也到中國大陸訪問。[6] 在柯林頓任期的最後一年，美中兩軍人員互訪反而有更加密切之勢。 小布希上台後，新政府對於與中共軍方的交流採取一種比較謹慎的態度。鷹派部長倫斯斐(Donald Rumsfeld)就是對美中「軍事接觸」(mil-to-mil contacts)最主要的懷疑者。就在美國評估對中「軍事接觸」之時，2001年4月發生了軍機擦撞事件。解放軍海軍一架F-8戰機與美國海軍的EP-3偵察機在南海上空發生擦撞。解放軍扣留了24名緊急在海南島降落的美軍機組人員長達11天。軍機擦撞事件後，倫斯斐對兩國「軍事接觸」實施了更嚴格的限制，甚至想要完全中止兩國的軍事交流。眾議院也在當年7月通過《迪萊修正案》(Delay Amendment)，要求美國商務部、司法部和國務院撥款法案中的任何資金都不得用於支付中共所提關於軍機擦撞事件的100萬美元賠償。[7] 白宮方面雖然反對完全中止「軍事接觸」，但仍同意倫斯斐對兩國軍事交流改採「逐案」(case by case)從嚴審核的作法。 2001年的911事件改變了美國的外交和戰略，也在相當程度上修正了小布希政府對於美中關係的觀點，中共也趁機因勢利導。[8] 2002年3月，中共國家副主席胡錦濤訪美，並見到了倫斯斐。兩人在短短的會談後，胡錦濤一出來就立刻對記者表示雙方在恢復 膠原蛋白軍事交流方面已達成了共識。然而，美國國防部發言人戴維斯（Jeff Davis）隨後在回答記者詢問時卻說，美方並未同意恢復交流，兩人只是同意在近期派代表討論兩軍交流的細節。[9] 不過美國助理國防部長羅德曼(Peter Rodman)卻在同年6月率領軍事代表團訪中，並與中方就恢復兩軍交往事宜進行了商談。 2002年10月，中共國家主席江澤民赴美訪問，並在德州的克勞福德(Crawford)農場與小布希進行了「布江會」。雙方同意恢復兩軍的交往，並將重新舉行國防副部長級「防務磋商會談」及其他交流項目。雙方還決定建立關於戰略安全、多邊軍控和防止擴散的副外長級磋商機制。[10] 解放軍副總參謀長熊光楷在2002年底率領了一支軍方代表團訪問美國，並與美國防部次長費斯（Douglas Feith）進行了美中第5次「防務磋商會談」。次年10月，中央軍委副主席兼國防部長曹剛川訪問華盛頓，受到了高規格的歡迎。2004年，參謀聯席會主席邁爾斯(Richard Myers)訪問中國大陸，這是小布希執政以來訪中的最高階軍官，相距上次中央軍委副主席張萬年訪美已有6年了。倫斯斐本人則遲至2005年10月才以國防部長身份首次造訪中國大陸。北京向來視倫斯斐為對中共敵意最深的美國高層官員，也是在國際惡意宣揚「中共威脅論」的主要推手。中方固然對倫斯斐來訪頗有期望，但似乎這位信奉新保守主義的鷹派部長對於中共的看法卻沒有太大改變。 雖然倫斯斐成見未消，但美中軍事交流畢竟已經成為一個趨勢。而在最近幾年當中最重要的發展，卻是美中互相提供了對方派員觀摩演習的機會。自2001年開始，中共已獲准可以用觀察員身份參觀美、日、泰等國所舉行的聯合軍事演習「金色眼鏡蛇」(Cobra Gold)，但畢竟解放軍能參與的程度依舊太少，也無法直接觀摩美軍演練。美軍太平洋總部司令法倫(William Fallon)在2005年9月訪問中國大陸的時候曾表示，他希望能擴大兩國的軍事接觸，並願意邀請中共觀摩美軍的演習。[11] 2006年6月，法倫實現了他的承諾，邀請中共派員觀摩美軍在關島附近所舉行代號為「英勇盾牌2006」(Valiant Shield 2006)的演習。這是解放軍第一次獲得機會可派出高階軍方和外交官員直接參觀美軍演習。該次中共觀摩團員當中來自軍方的有6人，其中3位是少?租辦公室N，包括團長海軍副參謀長張磊愚少將，濟南軍區空軍副司令員鳳景泉少將，以及總參作戰部副部長馬健少將。[12] 在這之前，中共已先釋出誠意，分別於2003年和2005年邀請美軍參觀過解放軍的軍事演習。雖然對於邀請對方觀摩演習一事，雙方國內一直頗有爭議，實際參觀內容也未見「透明」。但以目前的趨勢來看，這樣的相互觀摩仍然會繼續進行。 雙方軍事交流的期望落差 一、戰略矛盾 美中軍事交流已行之有年，雖然彼此的「軍事接觸」一直都在進行著，但雙方卻尚未建立起足夠互信來深化彼此的關係。時間一久，兩邊都有越來越多的人產生了期望落差。在1997年3月的一場國會簡報當中，美國國防部曾提出了對於美中軍事交流的期望與目的，包括： n 增加解放軍的透明度； n 展示美軍實力； n 藉由和共軍高層對話的機會提升兩國安全會談； n 發展「信心建立措施」(CBMs)以減少兩軍軍事誤判； n 追求有利於美軍的雙邊功能性交流，同時提供美軍對於解放軍的更多認知； n 常態化雙邊軍事高層會談，以確保在危機時溝通管道能夠暢通； n 觀察解放軍在中共國內政治與外交決策的影響力； n 擴展解放軍在多國或多邊軍事活動的參與。[13] 10年過去了，美國在對美中軍事交流的期望上仍然不能獲得滿足。雖然在雙邊軍事交流當中，解放軍已先釋出了善意，提供機會讓美軍參觀一些單位。[14] 但美國政界仍有不少人士認為美中軍事交流並沒有給美國帶來什麼利益，反而解放軍卻常藉由雙方交流計畫來獲取美軍的科技與情報。2001年12月，參議員史密斯(Bob Smith)與眾議員羅拉巴克(Dana Rohrabacher)就曾致函給倫斯斐，認為美中軍事交流既沒有降低兩國的緊張度，雙方透明度與互惠度也沒有增加，更重要的是美方也沒有得到什麼有利的資訊。[15] 今年6月美國國防部副次長勞勒斯(Richard P. Lawless)在國會作證時還仍抱怨說，中共不願意跟美國進行同等、互惠的交流，這讓五角大廈感到十分困擾。[16] 中共對美國也很不滿意。首先，台灣問題就是中共在對美軍事交流時所遇到的第一個障礙。中共認為，由於美國一直把台灣作為遏制中 西裝共崛起的一枚棋子，所以不斷地向台灣推銷武器。而「台獨份子」之所以如此囂張，也就是因為有美國的《台灣關係法》做護身符的緣故。海峽兩岸分而治之的狀態，最符合美國在東亞地區的長期安全與利益。中國最好永遠不統一，所以美國才提出了「維持現狀」的說法。其次，在軍事交流方面，解放軍內一些人士認為，美中兩軍對「透明、互惠和對等」等原則的理解有所偏差。美國批評中共的軍事現代化是不公平的，其目的是為了削弱中共的實力，使得中共無法成為美國的真正威脅。也因此，雙方即使有互相觀摩演習的機會，在性質上也與2005年中共和俄羅斯所舉行的聯合軍演不同。最主要的差異是中俄兩國在政治上的互信已達到一定的成熟度，而美中兩國在外交與戰略關係上並沒有處於一個良好的氛圍，自然會影響到兩軍的互信。[17] 在兩相芥蒂下，雙邊軍事交流的進程當然會顯得緩慢且困難重重了。 二、法律限制 造成雙方期望落差並不是只有雙方的戰略矛盾使然，美國本身在法律上的限制也使得中共難以感受到美國對於雙邊軍事交流的誠意。目前美中之間的軍事交流主要是受限於美國《2000年國防授權法》(National Defense Authorization Act of 2000)。該法案除了要求五角大廈每年要向國會提出《中共軍力報告》(Annual Report On The Military Power Of The PRC)外，在第12章節(Title XII)項目A「有關於中共之事項」(Matters Relating to the People’s Republic of China)第1201段(Section 1201)的子項(b)當中，還特別列出了軍事交流的限制，要求美軍不得與解放軍就以下項目進行交流，包括： (1) 兵力投射作戰； (2) 核武作戰； (3) 高層次的聯合作戰； (4) 高層次的後勤行動； (5) 有關大規模毀滅性武器之防衛與能力； (6) 偵察與監視作為； (7) 聯合作戰之實驗或其他有關於戰爭轉型的活動； (8) 軍用太空行動； (9) 其他有關軍隊的高層次能力； (10) 軍售或是有關於軍事的科技轉移； (11) 機密資訊的提供； (12) 進出國防部各實驗室。[18] 小布希上台後，美國雖然持續進行著美中軍事交流，但卻沒有要將這部在1999年10月由柯林頓政府通過的法律案解禁的意思。尤其甚者，在政治上將中共視為「戰略競爭對手」的 裝潢小布希政府，還對美中軍事交流訂出比柯林頓時期更為嚴格的標準，以確保各項交流能符合對美國有利的原則。[19] 美國政府對向中國大陸出口的產品實施嚴格的管制制度。部分軍民兩用產品要出口到中國大陸，必須先獲得美國商務部工業安全局(Bureau of Industry and Security, BIS)頒發的許可證；有的還必須經由白宮審核，並且需國會批准後才能出口到中國大陸。美國不僅禁止其生產的武器裝備從美國直接向中國大陸出口，也禁止從第三國向大陸轉口。如果美國公司與中共之間的貿易被認為是違反了對中軍售禁令，將受到嚴厲的處罰。[20] 小布希政府最近的法律限制是在《2006預算年度國防授權法》(National Defense Authorization Act for FY2006)的第1211段(Section 1211)當中。該條文禁止美國向中共出售各式飛機船艦、測試裝備、情報蒐集等軍用裝備以及相關技術協助。[21] 2007年6月13日，美國商務部宣布將正式實施2006年7月所公布的對中高科技出口管制政策。新的管制措施包括美國認為可能被中共用來強化軍力的敏感戰略技術，包括部分飛機和飛機發動機技術、航空電子、導航系統、雷射、光導纖維、水下攝影技術、推進器系統、貧化鈾，以及部分用於太空電訊和防空的儀器等。[22] 美國還將建立起「獲信任的客戶」(trusted customers)資料庫，藉以區別是否為合於美國規範的廠商，在此資料庫的中共廠商才能獲准從美國進口相關高科技產品。[23] 美國至今仍無意修改，甚至加強相關法律限制的態度自然與其對中共的不信任有關。或許正如一些評論者所認為的，現行法規原則已提供了規範目前美中軍事關係的彈性標準。在兩國未能提升互信之前，這樣的交流框架已然足夠。[24] 對於中共來說，美國限制兩國軍事交流範圍的作為完全是一種歧視。依前國防部長遲浩田的說法，中共與國外軍事交流旨在取得3項具體的成果：增進與有關國家的相互了解、友誼和合作；提升中共及中共軍隊在國際的影響力；借鑒外軍有益的經驗，促進中共軍隊現代化建設。[25] 不過顯然現行美國法律的限制嚴重影響了中共這3項期望的實現。中共認為，美國之所以維持這樣的限制條款，完全是害怕中共會從兩國的軍事合作中獲取軍事資訊。美國在批評、攻擊中共解放軍的不透明之時，卻忘了《2000年國防授權法》也大幅增加 面膜了美中交流時美軍的「不透明度」。中共還認為，美國堅持實施軍事出口管制的根本目的是為了防範和遏制中共。美國擔心一旦放鬆對中軍事出口管制，中共將迅速引進先進的武器裝備和軍事技術，而對美國的軍事戰略部署造成重大挑戰。因此，美國希望通過對中共的軍事出口管制，阻礙和延緩解放軍的國防現代化建設，以維護美國的獨霸地位。[26] 很明顯地，美中兩國的缺乏互信由於美國法律的重重限制而變得更加嚴重了。 三、次級交流 雖然在高層次的軍事交流上，美中雙方均存有戒心。但相對來說，處於第一線的作戰單位對於加強美中軍事交流卻表現的頗為積極，而且也沒有太多期望落差的跡象。一個很明顯的趨勢是，最近幾任的美軍太平洋總部司令對於與中共解放軍軍事交流均抱持著熱心的態度，這自然是與西太平洋的安全態勢考量有直接關聯。[27] 還有消息指出，美軍太平洋總部和解放軍南京軍區將會建立起直接溝通管道，以降低擦槍走火的可能性。[28] 曾在1999年至2002年擔任美軍太平洋總部司令的布萊爾長久以來一直主張加強與解放軍的交往和接觸，他認為兩國的軍事交往可以服務於不同目的而有不同的形式。[29] 布萊爾之後的法戈(Thomas Fargo)早在2000年就曾訪問過香港。他認為美中之間有許多共同利益存在，並主張兩國加強軍事交流。[30] 法戈並曾在2002年12月訪問中國大陸。一般認為他的造訪代表了美中軍機擦撞事件已獲得緩和。[31] 繼任的法倫不但抱持著與布萊爾、法戈類似的看法，甚至還有過之而無不及。法倫就任太平洋總部司令後，曾經在一年內兩度到中國大陸訪問。法倫除了邀請解放軍觀摩美軍演習外，據說他還非常想促成解放軍參加美國與其太平洋盟國，如澳洲、日本以及新加坡之間所舉行的聯合軍事演習。[32] 美中在2006年11月於南海舉行聯合搜救演習後，現任太平洋總部司令基廷(Timothy J. Keating)就表示希望兩國日後能有更多的軍事交流與合作機會，以便對彼此的實力能有較清楚的認知。基廷在今年5月訪問南京軍區時也曾說，面對迅速增長的中共軍力，美國目前的方針是「保持接觸」。「美中兩軍越是瞭解對方的意圖，發生意外衝突的危險性就越低。」基廷也認為舉行聯合演習是推動兩軍之間相互交流進而發展友好關係的最佳途徑。[33] 美中軍事交流未?21世紀房屋仲介茠瑤w慢發展 目前美中軍事交流主要是軍艦和小範圍人員的互訪、加強軍事透明度等，其他具體合作項目並不多，美方也仍嚴格限制對中共的軍事技術和武器之轉移。但正如同2004年1月美國副國務卿阿米塔吉(Richard Armitage)在訪問北京時所說的，美中間的軍事交流已走出陰霾，兩國的軍事關係也已日趨正常化。[34] 美中軍事交流將持續發展，不過速度當不致於太快，主要反應在以下兩方面： 首先是「防務磋商會談」的常態化。美中「防務磋商會談」緣起於1997年10月江澤民訪美之時。兩國曾在當時發表了《聯合聲明》，並確定了美中兩國國防部定期舉行「防務磋商會談」，並在兩國首都輪流舉行的機制。[35] 期間受到中共駐南使館被炸事件以及南海撞機事件的影響曾兩度中斷，至2002年12月重啟，迄今共舉行了8次「防務磋商會談」，第9次將在今年9月舉行。美中副部長級的「防務磋商會談」是目前兩軍之間最高等級的定期磋商機制。主要以討論軍事問題為中心，並涉及國防等一系列問題，包括反恐、伊拉克、朝鮮半島無核化、台灣問題、地區安全等議題。中共與澳洲、韓國等國都曾進行過防務磋商會談。該機制已成為兩國國防部及軍方增進瞭解、建立互信、鞏固交流的重要管道之一。[36] 1994-2006年美中軍事高層互訪表 年份 國防部長 最高階軍官 防務磋商會談 1994 裴瑞（美） 1995 1996 遲浩田（中） 1997 夏利卡希維里（美） 第一次 1998 柯恩（美） 張萬年（中） 第二次 1999 2000 柯恩（美） 薛爾頓（美） 第三次、第四次 2001 2002 第五次 2003 曹剛川（中） 2004 邁爾斯（美） 第六次 2005 倫斯斐（美） 第七次 2006 第八次 資料來源：Shirley A. Kan, “U.S.-China Military Contacts: issues for Congress”, CRS Report, RL32496, June 30, 2006, Table 2. 其次是軍事熱線的建立。美中之間建立軍事熱線的想法，最早可以追溯到1996年的台海危機。當時的太平洋 房屋出租總部司令普理赫(Joseph W. Prueher)即表示：「我們和解放軍沒有任何聯繫或交流，這是不好的。倒不是說我們非得做朋友，但是我們需要交談，特別是有危機的時候。」[37] 2004年時，美國提議建立美中軍事熱線，以在重大事件發生的時候可以互相溝通、避免誤判。[38] 據報導，美中兩國有可能在今年第9次「防務磋商會談」時，敲定建立軍事熱線的具體方案。根據中共國防部外事辦公室副主任錢利華的說法：「美方在幾年前就提出建立軍事熱線的問題，並於2006年6月第8次中美防務磋商會上，由美國助理國防部長羅德曼正式向中方提出。隨後，雙方展開了一系列準備工作。今年4月美方派出一支技術小組，到北京與我軍方人員共同解決了架線等技術問題。」[39] 至於其他技術性的問題，包括電話終端是否設在國防部、是由兩國國防部長通話還是由部級幹部之間進行溝通、多長時間通一次話、談話內容除軍事安全問題外是否還涉及政治問題等等，預計也很快就會達成共識。目前美中元首之間已有熱線電話，中共外交部和美國國務院間也有熱線的存在。若兩軍之間的軍事熱線也能建成，一般相信會給兩國安全議題上帶來更多的互信，象徵意義重大。[40] 雖然如此，兩國之間的軍事交流卻仍常有「意外」產生，影響了持續互信的建立。今年1月，解放軍以動能飛彈擊毀了一枚氣象衛星，對於美方造成了不小的震撼。在今年5月初的《詹氏防衛周刊》(Jane’s Defence Weekly)當中，美國空軍參謀長莫斯里(Michael Moseley)曾就此事發表了極為深刻的評論。莫斯里認為，中共此次展現的反衛星能力(ASAT)，幾乎可以和1957年蘇聯發射史普尼克衛星事件相比擬，完全出乎美國的意料之外。[41] 而在今年的《中共軍力報告》當中，美國國防部特別提到中共的反衛星能力。五角大廈還明白指出，在2010年，中共的反衛星飛彈將有能力摧毀美國軍事衛星。[42] 莫斯里將軍的分析以及今年的《中共軍力報告》，正巧可與季北慈(Bates Gill)在最近一期《外交事務》(Foreign Affairs)雙月刊所發表的一篇專文相對照。季北慈等人認為，在中共專制統治下，若干軍事資訊仍是「密中之密」。對於解放軍以飛彈擊毀衛星，身為中央軍委主席的胡錦濤或許事前知情，但其他非軍方的政府部門，包括外交部卻都可能被蒙在鼓裡。[43] 總的來說，美軍對於解放軍是否有能力進行「反衛星」能力或許並不是 租房子像莫斯里所表示的那麼驚訝。2004至2006年連續3年的《軍力報告》都略有提到中共或許有以「核」彈道飛彈攻擊衛星的能力，2003年版的《軍力報告》甚至還提到中共在2005年至2010年可能就會部署「反衛星」系統。[44] 美國情報機關也曾在2004年至2006年間追蹤到3次中共「反衛星」能力測試。[45] 美方比較在意的，或許是解放軍這種自外於政府，甚至是共產黨控制的情況。對此，美方在不同場合都表示了十分擔憂的態度，對於美中交流也產生了負面的影響。[46] 結語 由於共同圍堵蘇聯的需要，1980年代是美中軍事交流的蜜月期。不過，好景不常。在後冷戰時期，美中兩國沒有共同的主要敵人，雙方卻在東亞地區形成了一種競爭關係。美國在無法阻止中共軍事現代化的情況下，所能做的最佳選擇就是對解放軍主張「軍事透明化」，以求能更清晰地掌握中共軍事的發展狀?，這也是美方對於兩軍交流最重要的期待。然而對於中共來說，美中軍事交流最好能夠提供解放軍更多接觸美軍先進裝備與體制的機會，藉之以提升本身的軍事實力。而對於直接面臨潛在衝突的作戰單位來說，能有固定，甚至是制度化的交流來做為增進彼此了解和互信的機制，對於避免因誤判而發生軍事衝突將具有實質意義。由此看來，當前美中的軍事交流尚能符合大多數人的利益，因而這樣的發展應該會持續下去。 雖然如此，美中之間的矛盾仍然對其軍事交流造成了不少隱憂。「天安門事件」後，從1996年的台海危機、1999年的誤炸中共大使館、2001年的軍機擦撞事件，甚至到最近的中共擊毀衛星，都對美中軍事交流造成了相當負面的影響。此外，美國一直不願意在法律上就兩國軍事交流範圍鬆綁的作法也讓中共存有芥蒂，眾多的軍事出口管制也嚴重影響到美中關係的正常發展。不過，法律上的限制好解，心態上的改變才是最難的。即使有「防務磋商會談」，甚至「軍事熱線」的機制，但雙方在缺乏真誠互信下所產生的軍事交流或許是極無基礎的。未來實際發展如何，還值得吾人再多加觀察。 本文刊於全球防衛雜誌，第278期，民國96年10月，頁90-97。 [1] Country Group V includes all countries not included in any other country group (except Canada). US Department of Commerce, Bureau of Export Administration, Washington D.C., 20230, April 12, 1994, CCATS # 40696. 辦公室出租  .

          你懂得如何分享嗎? 1. 真心接納別人的優點和成就。  2. 相信自己有不同於別人的長處。  3. 學習傾聽。4. 善於問問題。 因為喜歡分享，我和妻子在貧困的日子裡，仍然覺得甜蜜，也因為鼓勵分享，我的企業裡平添許多很棒的創意。如果有人問：「你認識的黑幼龍是什麼樣的人？」每個人可能有很不一樣的看法。  但是，如果有人回答「他很喜歡分享」，那麼，這個人一定很了解我，他抓住了我最有特色的一點，就是善於「分享」。 我有一對夫妻朋友，先生是大學教授，太太是家庭主婦。  先生在家裡的時間多半在看書，她自己則一直在摸家事。我問她：「你們平常談話嗎？」  她說：「沒事就不談了。」我聽了非常驚訝。在我家，如果我跟太太各做各的事，就 房屋出租表示有人在生悶氣、心中不滿，或者我們剛剛吵完架。如果沒什麼特殊狀況，我們一定會交談，「分享」是我們家最重要的相處模式。 我跟我太太剛結婚的時候，住在分租來的一間小房子，下班回家，兩個人擠在同一個空間裡炒菜、煮飯、洗衣服、哄小孩睡覺，屋子裡晾滿萬國旗似的尿布。孩子常生病，我很清楚地記得，那是一個下雨天，我們在看病途中，把太太的嫁妝包括戒指、首飾都賣掉，才湊到足夠的錢回醫院繳醫藥費。  但是，每天晚上好不容易忙完一天的事，我 和 太太坐在床上天南地北聊啊聊，分享工作一天的心得、挫折和開心的事。 回想那一段日子，因為擁有這樣分享的甜蜜時光，我從來不後悔?酒店工作Y過那麼多苦頭。很幸運地，我們這種喜愛分享的特質，影響了全家人。  有一年，我母親生病住院，我去探病，女婿下班也先來醫院。我問他今天工作如何，他馬上從口袋掏出一張卡片，看了看，開始講發生哪些事、老闆對他說什麼話。我啼笑皆非，問他：「為什麼把一天所有不快樂的事都寫下來了？」 原來他是要配合我女兒。女婿如果工作受挫，回家會悶著不肯講話，但是我女兒很喜歡談話，他聽著聽著，就忘記發生過的事情了。於是，他想出這個辦法：把事情記在紙片上，好能與我女兒分享。  分享不是倒掉心情垃圾，反而是發現個人潛力的好方法 。你可以看見自己的心靈窗戶嗎？  知名的「周哈里窗戶理論」（Johari Wi 濾桶ndow）指出，每個人的內在都像一扇窗，分成四個方塊。 第一塊是自己看得到、別人也看得到的部份；第二塊是自己看得到、別人看不到的；第三塊是別人看得到、自己卻看不到；第四塊則是自己和別人都沒有發現的。 和人分享的時候，第二塊和第三塊會愈來愈小，第一塊則會愈來愈大，因為你會表達自己的想法，別人也會把他所看見的部分告訴你。 許多人都認為，只有在工作、當官或做學問的過程中，才能發現人的潛力，其實還有其他方法。這幾十年來，我覺得自己進步很快，最大的原因，可能是我很喜歡跟別人分享，對自己有更多的了解，於是在面對困境時，也更容易找到解決方式。長時間下來，跟一個只會埋頭苦幹的人比起來，差別愈來愈明顯。不?九份民宿猻O公事或個人，許多好點子、好的做事方法、好的觀念，都是透過真誠分享才能獲得，光靠一個人絞盡腦汁，不是那麼容易突破。 一個喜歡分享的企業，真的佔便宜、真的有福氣。  卡內基推出「亞洲學習網」這個提供中學生線上學習的網站之前，開了個行銷會議，討論如何推動這個網站；由於會中有著分享的氣氛，也就沒有人會嘲笑或責備別人的意見。 一個年輕同事丟出一個點子，參加者每介紹一個人上網，他的上網期限就免費延長一個月，介紹十二個人就免費使用一年。大家都覺得這主意很棒，後來也真的為公司帶來許多學員。生命活水在分享中湧出透過分享，人的發展也會比較平衡而完整。  我 和 太太到一個朋友家拜訪，她先生和我們打了招呼，就到另一個 信用貸款小客廳去看書，留下太太跟我們聊天，他們夫妻不覺得這有什麼奇怪，太太還讚 許 先生是一個專心做學問的人。可是我深深感覺，少了心靈交流，他們的家庭生活失去太多寶貴的部份，包括親子樂趣、彼此作為對方的情感支柱。後來，他們的小孩偷偷抵押房子，拿去買股票，二十幾年的積蓄和努力全都泡湯。朋友說起這件事的時候，覺得自己如此努力很不值得，非常傷感。 我想，如果他們多一點分享，甚至於少一點學術成就，就不會有這種遺憾了。  我在家裡也玩一些分享的活動。比如，我讓全家六人圍坐在一起，每個人都用一個字來形容另外一個人，大家想啊想，常常會冒出驚人之語，而在這樣的互動下，無形中也增加對彼此的了解。 巴勒斯坦有兩個內海，一個海裡面有各式各樣 膠原蛋白的水生植物和魚類，叫加利利海；另一個海裡面卻沒有任何生物，叫死海。為什麼有這個差別？ 因為加利利海承接水源之後，將水給了下游，而死海納入上游的水之後，卻沒有出口，因此水中累積大量的鹽分，沒有生物能存活。 一個懂得分享的人，生命就像加利利海的活水一樣，豐沛而且充滿活力。  但是，要容納愈多的活水泉源，需要愈寬大的胸懷。歌德就說過：「能分享他人的痛苦的，是人；能分享他人的快樂的，是神。」那麼，如何培養分享的能力？ 首先，要能夠看到別人的優點和成就，了解他為什麼做得到。 接下來，練習表達的能力，你要相信自己也是一個有優點、有成就的人，不要怕別人嫌你不好。第三則是傾聽，很多人做不到這一點，不喜歡聽別人講話。我有一個朋友是很有名的 seo教授，大家聚在一起時，他一個人講個不停，很少聽別人講話。  他當然是一個口才很好、很有學問的人，可是不會是一個很好的分享夥伴。最後一點，要會問問題，有了彼此激盪的機會，想法就會更精彩充實。  有一個方法可以用來判斷，你的分享方式是真的分享或虛應故事，那就是「你是不是真的想做」。如果你沒有意願，就不是真的分享，如果會想做下去，那麼就是一個很好的參考點，激勵你繼續與人分享。 分享的方式有很多種，無論是一起吃飯、看電視或到海邊散步，都是一種分享的過程。 我常覺得，有許多婚外情的發生，都是因為彼此間有了分享與互動，彼此談得開心，勝過與其他人對話。有人喜歡到酒廊、PianoBar去，可能也是因為，在那裡就是有人可以聽他講話，回到家裡則沒有這種分享的 591感覺。如果家裡也可以是  PianoBar，該有多好  。  再好的道理,如果不去力行, 等於是空話;再好的事,如果不按正理而行,難以竟其功  . 笑話--沒有人可以分享的人生 有一位猶太教的長老，酷愛打高爾夫球。  在一個安息日，他覺得手癢，很想去揮桿，但猶太教規定，信徒在安息日必須休息，甚麼事都不能做。 這位長老卻終於忍不住，決定偷偷去高爾夫球場，想著打九個洞就好了。  由於安息日猶太教徒都不會出門，球場上一個人也沒有， 因此長老覺得不會有人知道他違反規定。 然而，當長老在打第二洞時，卻被天使發現了，天使到上帝面前告狀，某某長老不守教義，居然在安息日出門打高爾夫球。  上帝聽了，就跟天使說，會好好懲罰這個長老。  第三個洞開始，長老打出 酒店兼職超完美的成績，幾乎都是一 桿進洞。  長老興奮莫名，到打第七個洞時，天使又跑去找上帝：「上帝呀，你不是要懲罰長老嗎？為何還不見有懲罰？」  上帝說：「我已經在懲罰他了。」  直到打完第九個洞，長老都是一桿進洞。因為打得太神乎其技了，於是長老決定再打九個洞。  天使又去找上帝了：「到底懲罰在那裡？」  上帝只是笑而不答。  打完十八洞，成績比任何一位世界級的高爾夫球手都優秀，把長老樂壞了。  天使很疑惑地問上帝：「這就是你對長老的懲罰嗎？」  上帝說：正是，你想想，他有這麼驚人的成績，以及興奮的心情，卻不能跟任何人說，這不是最好的懲罰嗎？ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 訂做禮服  .

          台塑 集團第九寶 福懋科29日上市 【張？文／台北報導】 工商時報 台塑集團福懋科（8131）即將於 十一月廿九日 以每股六二元掛牌上市，目前台塑集團已有台塑（1301 情趣用品）、南亞（1303）、台化（1326）、台塑化（6505）、福懋興業（1434）及南科（2408）、南電（8046）、華亞?酒店打工魽]3474）等八家上市，加入新兵福懋科成為第九寶，以及年底將掛牌的台勝科（3532）後，台塑集團總市值將直逼三兆台幣?個人信貸j關。 福懋轉投資設立的福懋科技，成立於一九九○年，目前實收資本額四二億元，主要股東為福懋興業（持股六九．一六％），營業項?酒店工作堿偽O憶體封測，主要客戶除了同集團的南科、華亞科之外，還包括力晶、鈺創、茂德、華邦等國內DRAM大廠，從股東結構以及客戶群來看，堪稱都是一等一的陣 宜蘭民宿容 近期受到DRAM市場價格疲弱衝擊，福懋科身為DRAM後段封裝測試之代工廠，面臨到主要客戶調降代工價格以及降低委託生產供應時間及測試時間，使得福懋科的利潤空間?個人信貸鴢I蝕，不過，從毛利率來看，福懋科今年第三季毛利率仍達二○．七六％，較去年的一九．三四％上揚，顯示公司營運績效受DRAM市場價格的影響相當輕微。 福懋科副總張憲正表示，公司 膠原蛋白透過製程管控、靈活的調配生產模式，以最適設備組合投資，因應多元化之客戶需求，發揮最大經營效益，另外，在業務方面，擴大訂單，提升生產規模，以降低單位固定成本，是公司毛利率可以維持的關鍵?太平洋房屋]素。 張憲正表示，今年第四季產能持續滿載，營收將持續成長。此外，未來因微軟新作業系統Vista上市，帶動DRAM搭載量提升，DRAM DDR2 主流將由今年的512MB提升至1GB，再加上國內晶圓廠產能不斷開出，福懋科為因應客?商務中心嶀j幅增加產能需求，擴建中的第三廠預計於今年底完工，明年初開始量產，將可望成為明年營收成長的主要動能。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 房地產  .

          【五十年精選名店】北港小吃　清淡的羊肉滋味令人印象深刻 北港小吃的知名度在地方小吃界上佔有一席之地，也是來到北港旅遊不 禮服可錯過的一項經典小吃之旅，尤其是以朝天宮為中心所聚集的?婚禮顧問p吃，更可說是鄉土美食展的縮影，充分的突顯出台灣小吃特色。 位於媽祖?澎湖民宿q附近的北港羊肉百年老店，是一間歷經三代傳承的小吃老店，老闆娘表示：「其實在曾祖父那時候 好房網就開始接觸羊肉生意，祖父蘇永清在北港可說是養羊的大盤商，後來由大兒子跟二兒子接手經營，大兒子主要在市場?seoc售現宰羊肉，二兒子蘇上山便與母親一起煮羊肉湯經營小吃。」 從父親蘇上山接手羊肉店事業的老闆娘與老闆兩人，每天用心?西裝外套趧鶡浀蛂A過程都不用藥膳料理去調味，完全由羊大骨和羊頭去熬湯汁，保證原汁原味，除了讓羊肉不會有羊腥味之外，也很清淡爽口，一年四季都很適 關鍵字行銷合品嘗。 店內的特色招牌除了羊肉米糕之外，像是羊眼睛、羊雜、羊腦…等，都是老饕們的最愛，因為每天處理的羊隻有限，所以像眼睛、羊肝、羊腦這些比較少的東 票貼西賣完就沒了，想吃還得碰碰運氣才行。 老闆補充說明：「店內用的羊肉都是二齒羊，所謂的二齒羊就是飼養約一年多的羊隻，這階段的羊肉質較為鮮嫩，這也是店內羊肉吃起來，讓人 宜蘭民宿感到入口即化的原因之一。」 北港媽祖旅遊：http://651.travel-web.com.tw/ 大雲林旅遊網：http://yunlin.travel-web.com.tw/ 引用【大台灣旅遊網 TTNews 黃柏庸】 會場佈置  .

          趣味笑話: 小白兔復仇記 話說自從黑熊把小白兔抓來插屁股以後，小白兔自此懷恨在心！ 有一天 有隻練 永慶房屋成魔法的青蛙很高興、一蹦一跳的跳?宜蘭民宿鴗F森林裡 走進森林，它就看到雄與兔子 青蛙走上 房地產前說： 「你們好～我剛練成魔法很高興！我要許給你們三個願望！」 裝潢 熊很貪心，他說： 「我先我先！我要這森林裡的熊除了我以外，其他的都變成母的！」 九份民宿 噹！....熊的願望實現了。 兔子說：「我要一頂安全帽。」 噹！....兔子的願望也實現了。 熊說?找房子X了他的第二個願望： 「再來，我要附近森林裡的熊全都變成母的，除了我以外！」 噹！....如它所願。 兔子平靜地說 信用卡代償：「我還要一部機車..」 青蛙覺得奇怪～為什麼兔子不許願要錢拿去買機車？ 不管，青蛙還是許給了兔子一台機車。 熊最後很興奮地說： 烤肉食材 「哈哈！我的第三個願望，就是要全世界的熊， 除了我，全變成母的！」 噹！....願望實現了！ 只見兔子戴上安全帽、發動它的機車， 說出了它最後 租屋網一個願望：「我希望那隻熊是ｇａｙ！」 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 東森房屋  .

          不要想太多 由陳老師帶領每月一次的讀書會,今天是分享我的書,換我聽大家談談看完這本書的想法。首次以作者的身份和大家對話,而這群又是我如此熟悉的朋友,總有一股奇特的感覺。經過一些?馨的回應之後,大家總結一句話,不要想太多,去做就是了。哈,正 酒店工作巧這句話是看完我的書和聽過我的分享之後,每個人下的結論。然後,不論是我熟識或不熟識的人都如此為親子出國換宿做了這樣的結論。 今天我仔細思量這句話,其實它有好多種解釋,是否代表 賣房子我?有經過思考就冒然去做了大部分人都覺得不可行的事,或者真的不用想太多就可以行動嗎?不,我不這麼認為,為某個夢想或行動而思考可不可行,我想還有諸多因素。譬如: 一位朋友跟我說,早上刷牙時,她開始想,我 支票貼現出國換宿時要不要帶上現在使用的電動牙刷?雖然我回答我不會想到這麼細的問題,但並不代表我?有思考我自己設定的問題。只不過我的問題可能只有十個,而有人是想了二十個問題,但是好像問題多或不多,又不關乎可不可行。我一向 售屋網不是個可以想很細,想很遠的人。但我腦海裡其實永遠有個聲音：「人無遠憂,必有近慮」,這句話是我父親從小刻在我腦裡的,怎麼也?不掉。然而我的思考永遠跟這句話相違背,還好父親?有檢驗我的思考模式符不符合他的教條。 不要想太多 酒肉朋友,那麼我又想了什麼呢?當我一知道這樣的方式時,我想,真棒的旅遊形態,我好想去。我想,好像可行呢。我想,如果我和孩子能夠用這樣的方式旅行,應該有很不一樣的體驗。我想,可行的條件是什麼,不可行的又是什麼?我想,出發要帶的行李裡?有厚的衣物。我想,我可以跟朋 房屋出租友借,因為回來應該也用不到。我想孩子的雨鞋應該要帶,因為萬一對方?有小孩也就不會準備小孩的雨鞋。最大的問題是,萬一在國外不適應,萬一生病很嚴重,萬一孩子和老公想回來,或者人家不喜歡我們,那麼最壞的打算是打包回家,就當作那四張機票在生命中溜走了。但如果我可以在國外多待 房屋貸款一天,我就賺到一天的體驗,生命裡就多了不一樣的一天。好比從零開始吧,我想。我想…我想….。那麼,其實我是想很多的,而不是「不要想太多」。 我能想大的無法想小的問題,我想概略的事無法想很細的部分,所以我一從紐西蘭回來後就到處分享,然後我?想過的問題,別人一一的丟出來給 澎湖民宿我,有時我腦袋當機了,就會迸出一句話：「我?想過?」。然後,對方會覺得怎麼可能,這些是很平常的問題啊。但對我拋出的問題;你想過你是什麼樣的人嗎?你想過什麼樣的生活?為什麼得用電動牙刷?為什麼在意孩子一段時間離開功課離開學校你佷擔心?你在意什麼?我覺得這些對我而言是平常的問題啊。所以,我不再說,不要 東森房屋想太多,而是你想的是什麼? 能不能像我們一樣到國外換宿,可不可行得問自己。但我希望提供經驗;有好的有壞的,有該注意的有放輕鬆就好的建議。不要想太多就去做,是這樣嗎?我覺得不是?。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 有巢氏房屋  .

          婆婆眼中的難搞媳婦前五名星座 看看自己有沒有上榜吧！第一名：魔羯座                                                                               有規矩有?結婚W劃不容插手，魔羯座對於自己的一切都是有規劃的，如果婆婆想要插手就會出現一些狀況。                                                            房地產                    第二名：天蠍座                                                                賣房子                陰奉陽違愛挑撥感情，感覺很難搞，天蠍女結婚後希望能組織溫馨小家庭，並不喜歡三代同堂，規矩又多會讓婆婆覺得很難搞。                                            & 情趣用品nbsp;                                  第三名：處女座                                                        &n 九份民宿bsp;                      生活習性不同，處女座比較容易緊張，而且也很龜毛，尤其有了小孩之後，會要求小孩很多，讓婆婆無法適應她的生活習慣。                                              &n 關鍵字廣告bsp;                                                                                                        &n 酒店兼職bsp;      第四名：水瓶座                                                                               新潮獨立教小孩理念不同，會覺得自己也是這樣長大的，小孩若不吃飯就不要給他 永慶房屋吃，婆婆會覺得這媳婦太難教了。                                                                               第五名：牡羊座                    褐藻醣膠                                                           有挑戰權威的傾向婆婆會覺得這媳婦不太好教，又愛面子，什麼事都要自己來一樣，會有權威上的對立。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 室內設計  .

          化解痛苦 喜樂人生的十堂佛法課 第四堂課：化解痛苦 人在面對自己無名的煩惱、壓力時，因為執著有「我」，通常都無法理解這些煩惱到底是怎麼回事，這時候，越想要去除思想當中的煩惱，煩惱反而更加增長。 是什麼樣的問題把我們帶到了痛苦的位置？而我們又為什麼對痛苦越來越執著？在喜樂人生十堂佛法課的第四堂課中，上師將告訴我們以佛法化解痛苦的奧秘。 上師 曲英嘉參仁波切  初機皈依教學摘要 2007年3月16日 ●  謄稿/妙論 ●  編輯整理/妙平、妙端 被痛苦打敗 在人生當中，當痛苦和不幸的事情來臨時，我們是不是能生起正確的心態來面對它，這是我們人生能否喜樂的真正關鍵。 21世紀是人類要面對各種痛苦的一個時代，但人們對痛苦的忍耐力越來越差，因此憂鬱症、躁鬱症的狀況也越來越多，人們躲在自己心裡面的一個角落走不出來，傷害了自己也傷害了自己的人。 　　其實人生哪能不遇到痛苦、壓力、挫折呢？但是承受痛苦的能力是可以訓練的，也是需要被訓 房地產練的，如果沒有經過訓練的話，就很容易一剎那之間被痛苦打敗。 煩惱收集器 人就像一個廣大的收集器，他從一出生開始就在搜尋，他會不自覺得的蒐集很多煩惱，想著想著，常常就開始無緣無故煩惱起來，因此，我們要改變我們所有的焦慮、痛苦，就要從自己心裡面的觀點開始改變。 《入菩薩行論》所言：「若事尚可救，云何不歡喜？若已不濟事，不樂有何益。」這就是說，如果事情還有轉圜餘地，那有什麼好不高興的呢；而如果事情已經沒有轉機，那煩惱也沒有用了。於此來看，其實很多煩惱都是自我造成的。如果能去除心中的煩惱，慢慢的，我們就會成為一個自由自在的解脫人。 固著就是煩惱 12世紀的藏地成就者─章巴甲熱曾經說到：「執著心很大的人們終日被痛苦、慾望所困擾，明瞭心情寬鬆的人才不會與大樂分離」。所謂的「執著心」也就是一種固著力，比方說，你看到一個人，你很喜歡他，這是固著；你看到一個人，你很討厭他， 賣房子那也是固著；你認為這個人是恩人，這也是固著；你認為這個人是仇人，這也是固著。「固著」本身，就是煩惱，而「固著」是因為「有我」而產生，「有我」就產生了煩惱，造成了一切區分，帶來了一切痛苦。 　　當我們面對痛苦的時候，不但無法超越，還常常執著在那裡，就好比貧窮人沒有想辦法脫離貧窮而繼續貧窮下去，而有錢人也因從來沒有滿足過慾望而持續追求富貴一樣，這時候，有錢人並沒有比較快樂，因為這種想要擴充自己、欲求不滿的想法，也是一種痛苦。所以卡巴格西也曾說：「若未駕馭自心念，則做何事皆不適，智者知曉心念事，相遇逆緣亦轉安」。這說明了當 真正有智慧的人遇到一些事情的時候，他不會只是抱怨「為甚麼是我？」相反的，他會很快的去轉念，讓事情能朝向好的發展。 　　所以我們說，遇到任何事情的時候，其實就是坦然自適的去面對就對了。如果你不停地在念頭上起判別心，思維過多不必要的想法，反而會帶給自己很多的 信用貸款痛苦。因此，人要懂得去轉念頭。 放下執著 寧瑪派當中非常殊勝的全知米滂仁波切，在七歲就已經解釋痛苦的本質，他是一位生而知之的大修行成就者，因為愛眾生很深，所以智慧很深。而我們一般凡夫在還沒有消除迷亂心之前，無論怎麼樣痛苦都在，飄泊不定的心情，就像渡一葉扁舟由上游到下游，無論船行速度快還是慢，載的都是滿滿的愁緒。就像《金昌緒‧春怨》所說的：「打起黃鶯兒，莫叫枝上啼，啼時驚妾夢，不得到遼西。」我們總是希望去除煩惱、讓痛苦消失，就像這首詞所描述的女人希望鳥不要叫，讓自己睡個好夢，夢到在戰場上的丈夫一樣，但這樣的心態是對事情是沒有幫助的，真正重要的是，能了解痛苦的本質，讓自己從錯亂的幻覺當中清醒過來，如同擁有自然智的米滂仁波切一樣。 　　人總是愛幻想，「我要做人上人」、「我要解脫」、「我要賺很多很多的錢」、「我要成為天下第一」，人總是愛為自己編織了一個美夢，不願任何人打破、干擾這個夢境。但人生真 酒店工作正重要的不是織夢，而是不要讓自己在迷醉之中，不要在那邊白作夢，世間的紛紛擾擾、意識形態之爭，就是因為這樣而產生。我們修行，就是要把這樣的念頭放下，把執著放下，在這個時局紛亂的世界中，好好的修心。 理解不安 　　要克服痛苦，就必須要理解「造成自己最原始不安的範圍是甚麼？」你可以先逐項把自己最痛苦的事情寫下來，一次先寫個二十項，然後，再逐項刪除那些比較不那麼痛苦的，直到最後只留下一個，而這一個就是讓你最痛苦的事情。 你可能無法想像、無法接受當這項痛苦一下子被放大五十倍的感覺，因此，要記住，我們的情緒是要被訓練的，而不要被惹起來，任何情緒被惹起來的痛苦，將會令人做出錯誤的事情。因此，訓練自己面對痛苦是非常重要的，否則如果對於痛苦的蹤跡過於敏感，不僅不能消除和克服原有的痛苦，反而會因為自己執著錯覺的緣故，又增添新的痛苦。 通常來說，要找到原始不安的根源不是那麼容易，要有非常親近的心靈導師來幫助你、導引你，並且去疏 酒店工作導你心中深處那個痛苦的位置。但大家要知道，真正的痛苦根源通常不是你現在正經歷、記憶猶新的那個痛苦；引發痛苦的是你個人的習慣力，也就是所謂的慣性思考，這種慣性，就成為你的煩惱，要去除煩惱，就要改變你的習慣力。 思想的慣性 我們都存在著很多慣性，而這慣性就是煩惱的來源，要去除煩惱，你就要開始知道自己有多少慣性。而慣性就是一種業力，是你這輩子當中的各種習慣，在這當中，壞習慣要去除，好習慣要保留。 　　另外，還牽涉到「結習力」的問題，「結習」是指自己從過去世到現在世的心態，以及小時候到目前為止所累積起來的錯誤力量。因此，我們可以了解到，不論是甚麼人，前世的業力、現世的生活環境、人生的經歷和人的個性等都迥然不同，在這個世界上，很多的事情必然就是多元的，所以我們要以多元的角度來去看事情，當別人不能與我們想法一致時，就不要強人所難，我們該做的，應該是去大力開啟我們自己的智慧，讓自己在遇到任何事情時，都能夠有勇氣去面對。 所?房屋二胎H說，滾滾紅塵中的凡夫俗子，被生命當中的粗大煩惱所控制住，做了很多你看不順眼又無知事情，這是在所難免的！但你有沒有意識到你在別人眼中的愚蠢呢？其實這都是互相的，我們應該要學習從一個整體性來看事情，也就是透過很多不同的角度來分析、認識痛苦，懂得這些並這不是人的錯，而是內心的煩惱所造成的，如此一來，我們的思想才會開朗。 面向佛法 在現實生活中真的遇到非常不幸的事情時，就會手忙腳亂，的確，除了內心已經獲得完全自在的人之外，一般人在遇到不幸的事情時，痛苦是必然產生、無法避免的，但是痛苦的大小，卻是完全取決於個人。所以各方面處境都相同的兩個人，雖然他們遇到了完全相同的不幸，可是，他們兩人在心理上具備承受和抑制不幸的能力仍是有區別的。 要獲得自在，以佛教來講就是學習禪定，當你的定力越高，你面對痛苦的能力就越高，同時，你也能看清楚更多事情的真相，發生事情時，你不會第一個情緒反應就是痛苦的展現，也不容易喜怒哀樂形於色。尤其，在發生每一個狀況的時候，都?吳哥窟n提醒自己去面向佛法，觀察觀察每一秒鐘、每一分鐘內事物的發生，拿出面對痛苦的勇氣，這樣一來，思想就會開通，心態也就會有解脫。 澄明的心 　　釋迦牟尼佛在世的時候，有一個人為了考驗佛陀，就來到佛的面前，那個人胡言亂語講了老半天，佛就看著他甚麼也沒有回答，最後佛陀問他：「如果施主你布施的東西，他人不接受，那麼它該是誰的財物呢？」那個人說：「應該是屬於我的！」佛陀說：「說得對！你剛才所說那些的無理的話，我一點也沒有接受，當然還是屬於你的。」 由此來看，看如果一個人他罵你，把痛苦、煩惱給你，你不要接受它，那這些都還是歸於他，就像朝天吐痰，那痰掉下來只會在自己臉上而已，我們無需去自尋煩惱的在意它。這也就是說，當我們能夠用佛法來思維的時後，我們就能以新的看法來面對所有的事物，自己也會成為一個澄明者，當心裡非常清新時，對很多事情就再也明白不過。 回溯當下 當人們的內心被慾念、怨恨、忌妒等煩惱緊緊纏繞時，要趕緊產生離開這些煩惱的想法，如果沒有離開這些煩惱，我們到最後 裝潢會在沒有辦法忍耐痛苦、壓力的情況下，傷害到我們的父母、妻兒、甚至傷害自己，更可能會對其他人做出一些非常不合理的行為。 　　不過，當別人攻擊我們時，應該想到這並不是別人的過錯，而是「煩惱」的過錯，我們應該竭盡全力使自己生起忍耐心。 當然，單獨去產生忍耐心，仍是不夠的，還要回到那個原境，也就是去回溯當時的情境、環境，並且讓自己在那樣的情境下，不會再生起痛苦才行。因為，我們若深入的分析，會發現衝動與憤怒，都是我們清淨心被煩惱之垢染污後而出現的。要知道，痛苦的根源常來自於不信任、不相信、懷疑、與恐懼，因此產生顛倒、迷亂，這些都是不明智之舉，只會令事情越加複雜化，我們應當用智慧觀察分析，處理問題，在內心生起對那個環境、原境當中，有關痛苦的相，然後在那當下，運用「澄明心」的力量，產生化掉的能力。 眾生都是菩薩 一般凡夫的思考總是含有自己的偏見，在談語之中，一旦不能了解他人所說的話，就容易因誤解而生氣、痛苦、煩惱，這時候要願意靜下心來面對痛苦，讓自己成為一個澄明者，學習佛陀的教導。 關鍵字廣告 大乘教法教導我們把眾生觀想成我們的父母，而密教則是教導我們把眾生觀想成佛菩薩，雖然這不是非常容易做到，但大家可以朝這個方向去觀修，讓自己的心念住於平等上。 　　總而言之，自己內在的煩惱一定要去面對、去消除，否則如果一昧去追求世俗上的東西，卻從不願意解決自己的煩惱和痛苦的話，最後所得到世俗上的一切財富、功名，都很可能再變成你的痛苦和煩惱，這樣的惡性循環會使痛苦更深。 不著境 痛苦不是源自於你名位不夠高、地位不夠好、錢賺得不夠多、被人家騙等等的，這些都不是痛苦的根源，只是痛苦的旁支末節而已。 痛苦不是你現在遇到的「境」，痛苦是對那個「境」產生執著，《景德傳燈錄》裡有一段話：「心隨萬境轉，轉處實能幽，隨留認得性，無喜復無憂」，當不被境界所迷，能夠穿透它時，就不會有痛苦與煩惱，這也就是說，如果你能你對「境」不執著，就不會痛苦了。所以不「著境」的人就是幸福的人。   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 租房子  .

          [好物推薦] 超夯 韓國麵包 前幾天晚上，姐姐深夜特地送來最近超夯的《韓國麵包》給我們當宵夜， 這熱烘烘冒著熱氣的小麵包，據說吃了不必怕胖 保濕面膜，也不會胃酸過多， 根據報導，外酥內軟的韓國麵包有點像是法國和麻糬麵包 買屋網的結合體，因為原本成分就低脂，再加上咀嚼麵包後消耗些許熱量，麵包不加酵母和發粉也不會產生過多 帛琉胃酸不舒服，以上聽了...真有那麼神奇嗎? 還沒打開袋裝，遠遠就能聞到剛出爐麵包散發的濃郁香氣，香味中還和 室內裝潢著咖啡獨特香氣，這讓外表看來不起眼的韓國麵包給人第一眼深刻的印象， 有原味與咖啡口味可供選擇， 烤得酥脆的外皮，光看就讓 當鋪人很想咬一口！ 撕開麵包，帶著Q勁的麻糬讓麵包牽絲糾結， 麵包內餡的深咖啡色表示店家沒有偷工減料，先來試試咖啡口味， 嗯.....濃郁咖 買房子啡香氣帶有咬勁的麵包，讓人有彈牙的快感，不會有一般麵包會讓人容易膩口的甜膩滋味，好吃！ 接著品嚐原味的，其實單純灑上芝麻的原味麵包就很好吃，混著半蓬鬆半麻糬 小型辦公室Q軟的雙重口感，韓國麵包確實不同凡響！ 哪裡買? 高雄金銀島，一包6個49元！便宜又好吃這裡也有配方.... 韓國麵包DIY　 材料：韓國麵包粉:500g、高筋麵粉:65g、全脂奶粉:13 資產管理公司g、奶油:110g、全蛋:170g、可可粉:10g、黑芝麻:65g、水:215g 做法: 1.將奶油融化加熱至50~60度 2.將原物料全部放入攪拌器混合(依序奶油最慢加入). 3.攪拌完畢麵糰取出靜置10~20分再行分割 長灘島為60g~70g小麵糰 (依上述配方可以分成15個) 烤箱烤法: 1.先烤5分後噴水第一次再烤5分後噴水第二次 2.關上火再烤15分後將烤盤轉頭換開上火並且關下火再烤10~15分. 3.上火185度下火175度 周末有時間再來試試....... 租屋..  .

          臺南縣稅務局表示，納稅義務人應注意稅捐之繳納，若有疑義應儘速於繳納期限內申請更正 土地買賣，如若依稅捐稽徵法 花蓮民宿第三十五條規定申請復查，提起訴 設計裝潢願時，則應依規定繳納半數稅額或提供相當擔保。 http:// 租屋網tw.myblog.yahoo.com/fly168-168〔記者林福來南縣報導〕臺南縣稅務局表?租辦公室隉A納稅義務人應注意稅捐之繳納，若有疑義應儘速於繳納期限內申請更正，如若依稅捐稽徵 新成屋法第三十五條規定申請復查，提起訴願時，則應依規定繳納半數稅額或提供相當擔保。    房屋貸款 　該局特別呼籲，若納稅義務人對應繳納經移送行政執行處執行，亦應於接獲該處傳繳通知時，於期限內繳納或到該處陳述說明， 房屋二胎因為依行政執行法第十七條規定，合法通知欠稅人到場說明，而無正當理由不到場者，執行處得向法院聲請﹁拘提﹂欠稅人，為免損及自身權 商務中心利，希望民眾多多留意。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 有巢氏房屋  .

          台中透天厝最保值~ECFA效應 台中市地政處統計今年四月與五月的建物買賣移轉棟數顯示，這2個月內的成屋交易量仍以西屯1,891戶居冠、北屯1,071戶其次、南屯937戶第三，這三個區域仍屬熱區，佔全市交易量超過6 成。比較四月與五月的交易量， 信用貸款西屯減少87戶，減幅8.8%。房仲業者表示，高總價區塊如逢甲店面、北七期豪宅買氣明顯衰退，肇因於投資客面對政府偏空銀行限縮信用而縮手。代銷豪宅業者分析，南七期的影響相?術後面膜鴾p，無論自用或置產目的，豪宅預售案因為自簽約後尚有3年結構期，定簽開與結構體分期付款約需自備四成資金，財力好的買主看好未來大台中市發展，預買豪宅就是買房屋期貨，期待增值，有長達三年 找房子可準備資金，購屋壓力不大，所以預售案尚有不錯的買氣！北七期豪宅多數為新成屋或接近交屋期，馬上受到政策面的信用緊縮打擊，交易量價轉弱乃是意料中事。 ■　房價漲到頂？ 西、南屯交易期延長 　　『北七期?買房子谷v交易量價盤跌，應該以平常心看待，畢竟已經大漲七年了！修正下來沉澱一陣子還是會再上去』一位資深房產業者做此表示。根據線上預售市場反應樓價，西屯逢甲大學旁的12期重劃區進場銷售大樓的新業建設、帝璟建設已取得首勝，單?西裝外套W成交價站上20萬元。 　　但是新推案量明顯萎縮，位於西屯大肚山側的新成屋個案，如喬立月河、順天視界觀、中港首璽、隱CASA、中科一品苑、南屯太子作新民、新業人物、枕草子、鄉林新月彎等，銷售期拖長，顯示建商見機調漲房價，與買方進行拉鋸， 太平洋房屋加上銀行緊縮核款成數，對供過於求的成屋市場造成壓制力道！ ■　低利與升值 透天、樓店最保值 　　台中證券業者分析表示，本月人民幣已升值，直接牽動亞洲主要貨幣全面升值，台幣更不例外，全球熱錢將湧進台灣股匯市。央行居於驅趕熱錢與打壓通膨的使命，頭一 太平洋房屋回只升息半碼，利率維持低檔，屬房市資產類產品，如透天、樓店、透店、產辦、商辦與熱區豪宅，都將受益持續加溫！ 　　台灣房價不但難以泡沫化，就算外、陸資不來炒樓，至少上述樓價會因台幣持續升值獲得投資人認同，價格因此獲得強力支撐！代銷業者斷言，後ECFA效應很快就會出現， 保濕面膜未來台中房市的寵兒會是店面、透天產品，不論新舊受益很大，會有一波大漲幅。 【網路地產王www.vrhouse.com.tw】 Super21-台中租套房，逢甲套房出租，台中套房出租及套房裝潢-台中逢甲套房的套房投資開發團隊，年輕人創業，希望能帶給台中一個全新的套房出租及套房裝潢相關服務。有任何需要在台 酒店兼職中套房裝潢，在逢甲租套房的朋友們。歡迎與我們連絡，或至我們的官網了解更多在台中及逢甲的套房資訊，另提供逢甲套房裝潢，室內裝潢服務。www.super21.com.tw (Super21強世投資開發) .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 酒店工作  .

          女人寫給男人的 8句掏心話 1、千萬不要拿她和別的女人做比較不要老說別人的老婆如何如何好，別瞎說她不夠漂亮或是能嫁給你是她的福氣等；這些話女人聽起來都是刺耳的。對女人來說，你的一句稱讚勝過其他人對?信用卡代償L的讚美喔!2、不可以三天兩頭冷落她女人是敏感的動物，當你常常忘了有她的存在時，那她會把很多事情往負面去想。其實，出門前的一個蜻蜓點水的吻 帛琉，回家後一個擁抱;對男人來說並不難，但就是很難去做到。試著做看看，那將會讓她感到窩心，讓她對你服貼到極點。3、不要擺臉色給她看，一個對女人耍脾氣的男人是 新成屋最可惡的男人們，你良心的想想看不論是職業婦女或家庭主婦，她們對家的付出絕對超過你幾百倍。因為她們的付出與用心，你才能無後顧之憂的全心在工作事業上衝刺。所以，常常貼 酒店工作心的說句"老婆，妳辛苦了"女人聽了，再累都甘之如飴。4、男人在一起比工作職位，女人在一起比男人孩子所以，在她的女友面前一定要表現出你對她的寵愛和疼惜，讓她覺的自己像個公主般 房屋買賣，擁有讓所有女人都嫉妒的關愛。那相對的她在你哥兒們面前也一定會表現的讓你很有面子讓你在朋友面前當個"大男人"5、老婆是用來疼的，不是用來打罵的兩個人生活久了，都會因為一些瑣事或是不關己的?租房子y成口角爭吵，此時的你應該要試著與老婆溝通協調，再怎樣生氣也絕對不可動手腳或是用粗魯的言語辱罵她。想想婚前你對她的甜言蜜語和承諾，就該記得她是你娶來疼的。6、家庭永遠是第一男人固然要對工作負責，但千萬不要 租房子做工作的奴隸。相信你這樣努力也是為了讓家能過的更好。但妻小可是更希望家裡有你一起陪伴才是最幸福的。所以，要做好時間的管理不要只會埋首於工作中忘了妻小期盼與你共享天倫之樂。7、她的父母也同等於你的父母，將心比心要愛烏及烏當她嫁進 小型辦公室你家門後，她就將你的家人都視為自己家人般在關愛。因為她愛你，所以愛你的一切;那你愛她，也應該同等對待她的父母家人這樣才對。當你也同理心相待，那看在她的眼裡會更愛你更相信自己沒有嫁錯人。8、兩個人相處切記要坦誠、信任、寬容、諒解不可事事都隱瞞，但 房地產若是在逼不得已的情況下說的善意謊言，尺度上就要拿捏好分寸了。多多站在對方的角度立場去看一件事，將心比心想想她的處境，體會她的為難遲疑之處。你是她最愛也是最重要的人，你要去理解她支持她，在她不小心犯錯時能寬容體諒她。相信有你這樣的貼心相待，那她將是最幸福的女 褐藻醣膠人。  .

          《延年益壽十則》 《延年益壽十則》 《延年益壽十則》▲一句箴言： 天下沒有偷懶可得的健康。▲二句話?房屋貸款G 對於以往不愉快的事及逆境，不發牢騷， 好房網不念舊惡。 對於未來的日子沒有奢望，但求平安幸福。▲三養 景觀設計： 保養，營養，修養。▲四忘： 忘記年齡，忘記錢財，忘記子孫，忘記煩 商務中心惱。▲五福： 有健康身體謂之福，有興趣讀書謂之福， 有知己好友謂之福，有人惦念你謂之?裝潢痋A 做自己喜歡做的事謂之福。▲六喜： 一喜退而不休，二喜兒女獨立，三喜無欲則剛， 四喜問心無愧， 澎湖民宿五喜好友甚多，六喜心情不老。▲七樂： 知足常樂，閒中作樂，自得其樂，及時行樂， 助人為樂，行善是樂，平安最樂。▲八 太平洋房屋點： 嘴巴甜一點，腦筋活一點，脾氣小一點， 度量大一點，心放寬一點，做事多一點， 說話輕一點，微笑多一點。▲九常： 齒常叩，津常 辦公室出租咽，鼻常揉，眼常動，面常搓， 足常磨，腹常旋，肢常伸，肛常提。▲健康十則： 少肉多菜，少鹽多醋，少糖多果，少食多嚼， 少衣多浴，少言多做，少欲多施 居酒屋，少憂多眠， 少車多行，少氣多笑。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 褐藻醣膠  .